愛吃油炸食物、愛吃肉，長時間久坐不運動，體重飆至228斤的高二學生小杰，年紀輕輕就被查出有“三高”。為幫助像小杰這樣的心血管疾病高危青少年，降低疾病風險、運動風險，養(yǎng)成良好的生活習慣，武漢亞洲心臟病醫(yī)院開設(shè)了為他們量身定制的暑期訓(xùn)練營，每人將接受為期12天的體能訓(xùn)練和飲食指導(dǎo)。據(jù)悉，小杰作為首批學員之一，目前已完成了4次訓(xùn)練課程。
正式訓(xùn)練前，康復(fù)師為小杰佩戴心電圖監(jiān)測裝置
【資料圖】
動得少、吃得多 孩子體檢結(jié)果堪憂
據(jù)小杰爸爸介紹，兒子從小就隨他，偏愛油膩食物，頓頓無肉不歡，體型一直比同齡孩子偏胖?！凹依锢先颂貏e疼孩子，平時也都做他愛吃的菜，胃口好的時候一口氣能吃掉幾碗飯。”飲食無節(jié)制，加上進入高中后學業(yè)繁重，長時間久坐不動，身高一米七的小杰，體重已達到228斤，嚴重影響了正常生活?！吧象w育課很吃力，稍微跑一會兒就累得不行?！?/p>
為兒子的健康考量，小杰爸爸預(yù)約了武漢亞洲心臟病醫(yī)院于近日推出的“高考生心臟安全體檢”，希望給他做一次全面的身體檢查。據(jù)了解，該套餐由醫(yī)院心臟康復(fù)科和體檢中心聯(lián)合定制，主要針對高中在讀生和準大學生群體，在進行早期心血管疾病篩查的同時，給予適時、精準的運動風險評估，量化安全運動范圍。
7月31日，小杰在爸爸的陪同下來到武漢亞洲心臟病醫(yī)院體檢中心，先后完成了心臟彩超、無創(chuàng)運動心排量監(jiān)測、心肺運動試驗、運動心肺功能評定、運動腳踏車試驗、十二通道心電圖檢查。高血壓、高血脂、高尿酸，小杰的“三高”檢查結(jié)果讓醫(yī)護人員大吃一驚。
“不良的生活習慣，加上平時活動鍛煉也少，是導(dǎo)致小杰‘三高’的最大原因?！蔽錆h亞洲心臟病醫(yī)院心臟康復(fù)科李穎主任介紹，若不及早干預(yù)，小杰很可能會提早發(fā)生心肌缺血、心梗、腦梗，從而嚴重影響他的生活質(zhì)量和遠期生存率。
安心動、健康吃 這個訓(xùn)練營很管用
正在小杰爸爸為兒子健康發(fā)愁的時候，他從體檢中心的醫(yī)護人員那得知，醫(yī)院同步啟動了暑期心臟安全評估及康復(fù)訓(xùn)練營，是專門針對像小杰這樣已經(jīng)出現(xiàn)肥胖、高血壓、高血脂等多種心血管疾病的高危因素的青少年，小杰爸爸果斷給孩子報了名。
高中生作為特殊的一類人群，長期久坐少動，壓力大，肥胖，加之不健康的飲食和作息，大大增加了心血管疾病的患病風險。許多疾病在早期及無運動時沒有明顯癥狀，一旦進行高強度的運動時，容易引發(fā)心源性猝死，類似的惡性事件近年來在校園里屢見不鮮。
“讓孩子們動得科學、安全，吃得營養(yǎng)、健康，同時養(yǎng)成良好的生活習慣，這是我們開展這次訓(xùn)練營的目的?！崩罘f主任表示，在完成早期心血管疾病篩查和運動風險評估后，他們會為每個孩子量身定制不同的訓(xùn)練方案，通過為期12天的不同階段的體能訓(xùn)練，以及一日三餐的飲食指導(dǎo)，雙管齊下，監(jiān)測他們的體重及身體各項指標的變化。
根據(jù)小杰體重偏重、心肺耐力不足的情況，李穎主任為其設(shè)計的運動方案多以踏車、上肢運動為主，以避免對膝關(guān)節(jié)造成損傷。8月9日至今，在康復(fù)師的帶領(lǐng)下，小杰已完成了4次訓(xùn)練課程，內(nèi)容涵蓋有氧運動、抗阻運動、平衡及柔韌運動，每次一個多小時的課程，全程都是在實時的心電圖檢測下進行。據(jù)悉，回到家后，康復(fù)師還對他每天各類食物的攝入量進行了嚴格管理。
康復(fù)師帶領(lǐng)小杰進行熱身運動
康復(fù)師指導(dǎo)小杰進行康復(fù)訓(xùn)練（一）
康復(fù)師指導(dǎo)小杰進行康復(fù)訓(xùn)練（二）
康復(fù)師指導(dǎo)小杰進行康復(fù)訓(xùn)練（三）
短短幾天時間，小杰爸爸發(fā)現(xiàn)兒子不僅體重減了好幾斤，整個人的狀態(tài)也有了明顯改變。“以前休息在家就是躺著玩游戲，現(xiàn)在愿意動了，飲食上也更健康了。”小杰爸爸說，不同于減肥機構(gòu)急于求成的減重形式，專業(yè)醫(yī)院是在科學監(jiān)控下循序漸進地進行鍛煉，作為家長來說他也更放心，平時自己也在旁邊跟著學，和孩子一起管住嘴、邁開腿。
10名訓(xùn)練營學員火熱招募中
作為武漢亞洲心臟病醫(yī)院暑期推出的重磅活動，心臟安全評估及康復(fù)訓(xùn)練營現(xiàn)面向社會招募10名具有心血管疾病高危因素的青少年，凡體型偏胖、缺乏鍛煉，年齡在16-20歲的青少年，均可報名。據(jù)悉，入選的青少年每人將獲贈一份“高考生心臟安全體檢”套餐，以及為期12天的康復(fù)訓(xùn)練課程。
李穎主任強調(diào)，要想達到減重、控壓、降脂的效果，12天的時間遠遠不夠，更重要的是讓青少年樹立正確的觀念，把在訓(xùn)練營里學到的科學運動和健康飲食持之以恒進行下去，從而一步步達到將體重和身體各項指標控制在合理范圍內(nèi)的目的。
