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(資料圖)

1、技巧有很多,總的來說有起跑,加速,途中跑,沖刺.先說起跑吧,腳離起跑線一腳遠(yuǎn),后腳離前腳一腳遠(yuǎn)一拳寬.預(yù)備時要集中注意力,臀要略高于肩,肩膀要在起跑線的上方或靠前一點(diǎn)點(diǎn),集中注意力聽槍聲.加速就是槍響后的加速,前二十米盡量不要把頭抬起來,看著跑道就好了,注意第一步不要太大,要給足力量加速.途中跑就是加速后的緩沖,步子要大,頻率不要減,盡量把重心提高.沖刺,就是已經(jīng)到最后的階段了,最后二十后十五米要加大擺臂和擺腿的頻率.大概就這么多了吧。

本文到此講解完畢了，希望對大家有幫助。