孕期是充滿喜悅和期待的時(shí)期，但許多準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)一些孕期不適的癥狀。孕期肚皮癢就是常見(jiàn)的一種。肚皮癢讓孕婦坐立難安，夜不能寐，嚴(yán)重影響生活與情緒。對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，了解孕期肚皮瘙癢的原因并掌握一些緩解方法尤為重要。

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孕期肚皮癢的原因

隨著孕周不斷增加以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦體重也在隨之增加，腹部會(huì)逐漸隆起變大，皮膚需要承受更多的拉伸以適應(yīng)腹部的增大。這種持續(xù)的拉伸往往會(huì)導(dǎo)致皮膚表面發(fā)癢，特別是在腹部和乳房區(qū)域。

孕期的激素變化也可能影響皮膚狀態(tài)。孕激素和雌激素的濃度在孕期會(huì)顯著上升，這些激素可能會(huì)使皮膚保水性減弱，導(dǎo)致皮膚比以往更干燥，從而引發(fā)瘙癢。

妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥一般發(fā)生在孕晚期，皮膚瘙癢通常是首先出現(xiàn)的癥狀，以軀干及下肢為主，嚴(yán)重者可波及全身，且通常在晚上更為嚴(yán)重。妊娠期肝內(nèi)膽汁淤積癥會(huì)增加圍產(chǎn)兒的發(fā)病率和死亡率。

此外，還有一些皮膚病也可能引起瘙癢。例如，濕疹和蕁麻疹等，孕期的激素變化可能加重皮膚瘙癢癥狀。

科學(xué)緩解孕期肚皮癢

了解了孕期肚皮癢的原因后，我們可以嘗試一些方法來(lái)緩解這種癢感。

保持皮膚濕潤(rùn)是一個(gè)有效策略。準(zhǔn)媽媽可以在洗澡后嘗試使用無(wú)刺激性的潤(rùn)膚露或潤(rùn)膚油。洗澡時(shí)應(yīng)注意避免水溫過(guò)熱，以免加劇皮膚干燥和瘙癢。日常生活中穿著天然材質(zhì)的寬松舒適的衣物，有助于減少皮膚刺激。

足量飲水對(duì)保持皮膚健康非常重要。及時(shí)補(bǔ)水可以幫助維護(hù)皮膚的彈性和光滑度，減輕皮膚癢感。皮膚癢時(shí)應(yīng)盡量避免抓撓患處，以免皮膚破損導(dǎo)致細(xì)菌感染，致使皮膚問(wèn)題進(jìn)一步惡化。

懷孕期間要盡量避免攝入過(guò)量的甜食和煎炸食品，應(yīng)做到均衡飲食，可適量補(bǔ)充維生素E和Omega-3脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素，保持皮膚健康。

孕期體重上升過(guò)快，導(dǎo)致腹部增大過(guò)快，也會(huì)導(dǎo)致皮膚組織張裂過(guò)度，引起瘙癢。懷孕期間要注意科學(xué)控制體重，建議孕婦每天保持適量的運(yùn)動(dòng)。

及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助

盡管許多孕期瘙癢是正常的，但在某些情況下，瘙癢可能是更嚴(yán)重問(wèn)題的信號(hào)。強(qiáng)烈或持續(xù)的瘙癢，尤其是伴隨黃疸等其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。如果皮膚出現(xiàn)紅色或紫色的疹子，或者瘙癢嚴(yán)重影響睡眠，也應(yīng)盡早尋求醫(yī)生的幫助。

文/燕敬杰（聊城市東昌府區(qū)婦幼保健院）