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近日，北京市總工會(huì)職工服務(wù)中心2023年職工團(tuán)體心理輔導(dǎo)開(kāi)放日舉辦“沙盤(pán)游戲與心靈對(duì)話”主題活動(dòng)。來(lái)自市重大辦、中聯(lián)航等單位的近百名職工參加活動(dòng)。

活動(dòng)開(kāi)始后，在專業(yè)心理治療師的引導(dǎo)下，大家很快進(jìn)入到“游戲”狀態(tài)中?，F(xiàn)場(chǎng)分成四組進(jìn)行體驗(yàn)，經(jīng)過(guò)五輪沙具選擇和擺放，一個(gè)個(gè)由參與者共同建造的沙盤(pán)世界呈現(xiàn)在大家面前?！拔铱吹接腥嗽谏潮P(pán)中間放了一座城堡，感覺(jué)有些孤單，就拿了綠植放在旁邊?！痹诜窒憝h(huán)節(jié)，一名職工說(shuō)到。

“我搭建了一個(gè)小院，沒(méi)想到他卻在旁邊開(kāi)辟出一片湖，令我內(nèi)心十分抵觸。這讓我聯(lián)想到最近在工作中，也常因一些計(jì)劃外的事情而無(wú)比煩躁。在交流分享環(huán)節(jié)，他說(shuō)是想讓我搭建的院子周圍更加美麗，特意開(kāi)辟了一片湖。原來(lái)，別人是好意來(lái)幫忙，卻被我誤解了。今后，我會(huì)在工作和生活中，多和同事溝通避免誤會(huì)產(chǎn)生?！币幻毠ぴ诨顒?dòng)結(jié)束后還意猶未盡，她說(shuō)，沒(méi)想到一場(chǎng)“沙盤(pán)游戲”給她帶來(lái)了十分深刻的自我反省，“希望工會(huì)能多開(kāi)展類似的活動(dòng)，我感覺(jué)受益匪淺?！?

心理治療師介紹說(shuō)，沙盤(pán)游戲是一種非語(yǔ)言的心理治療方式，參與者在擺放沙具時(shí)，也是在無(wú)聲地表達(dá)自己的內(nèi)心世界，在這個(gè)過(guò)程中，還可以學(xué)會(huì)從別人的角度看問(wèn)題，通過(guò)感悟他人的心理，激發(fā)對(duì)自我的反省與提升，促使自身內(nèi)心成長(zhǎng)，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。

除了精彩的課程外，活動(dòng)還設(shè)置了參觀體驗(yàn)環(huán)節(jié)。270度沉浸式的冥想室、快速消除疲憊感的生物反饋減壓艙、客觀精準(zhǔn)的身心評(píng)估儀……在“北京市職工發(fā)展心理體驗(yàn)示范中心”內(nèi)，大家興致勃勃地進(jìn)行了觀摩體驗(yàn)，同時(shí)進(jìn)一步學(xué)習(xí)心理知識(shí)，釋放內(nèi)心壓力。

據(jù)了解，市總工會(huì)職工服務(wù)中心已連續(xù)多年舉辦職工心理輔導(dǎo)開(kāi)放日活動(dòng)，在職工中擁有良好口碑。每次活動(dòng)啟動(dòng)通知發(fā)出后，全年場(chǎng)次的名額都會(huì)在短時(shí)間內(nèi)被訂滿。今年的職工團(tuán)體心理輔導(dǎo)開(kāi)放日活動(dòng)繼續(xù)面向全市會(huì)員單位開(kāi)展，推出“電影療愈提高生命活力”“幸福家庭和諧親子”“積極心態(tài)對(duì)健康的影響”等6類主題、24場(chǎng)活動(dòng)?；顒?dòng)自5月啟動(dòng)，一直持續(xù)至10月，期間，每個(gè)月的10日、20日定期開(kāi)展，活動(dòng)分為上午、下午兩場(chǎng)，預(yù)計(jì)將覆蓋上千名職工。

參與活動(dòng)的基層單位工會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，通過(guò)參與市級(jí)職工心理關(guān)愛(ài)活動(dòng)，給自身的工作帶來(lái)很大啟發(fā)，回到單位后，將會(huì)結(jié)合本單位職工實(shí)際需求，繼續(xù)開(kāi)展心理關(guān)愛(ài)活動(dòng)，為更多職工奉上“心靈大餐”。

□本報(bào)記者 張晶 文/攝