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孕期孕婦可以吃西瓜嗎？

可以吃，但要控制量。特別是孕中后期。

(資料圖片僅供參考)

西瓜90%以上是水，5%左右的糖分，其他就是蛋白質(zhì)、脂肪、鈣磷鐵鋅、維生素等。 可以理解為一杯有營(yíng)養(yǎng)的糖水 。它沒有非常奇怪的營(yíng)養(yǎng)成分，吃量也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生嚴(yán)重破壞（不然它也不能成為日常水果）。

在無(wú)妊娠期糖尿病的情況下，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議：孕婦孕中晚期每天的水果量，建議在200-400g左右，根據(jù)自身情況而定。有控糖控體重需求的，建議200g或者更少。

200g=4兩，一個(gè)石頭瓜幾乎都近十斤、十多斤以上， 所以200g約摸也就一兩片，絕對(duì)不是半個(gè)西瓜或1/4個(gè)西瓜 。每天半個(gè)半個(gè)這樣吃是不行的。

至于利水、良性、升糖，這些都是在沒控制飲食量的情況下而言的。攝入量過量的情況下，這些癥狀才能凸顯出來(lái)。

所以，啥事都要有個(gè)度，西瓜雖好吃，不要貪嘴哦。

少量吃，心情好、身體棒。

孕婦可以每天吃西瓜嗎？

親您好,如果可以最好不要吃西瓜了,西瓜是涼性地方食物,吃多了傷脾胃,更重要的是,西瓜是糖分非常的高,吃多了容易影響血糖的,愿寶寶快點(diǎn)到來(lái),與你一起健康、幸福、快樂成長(zhǎng)。

孕婦可以吃西瓜嗎

一、可以吃西瓜

最近網(wǎng)上有一種說(shuō)法，就是西瓜是涼性的食物，孕婦吃了之后會(huì)對(duì)自身以及小寶寶產(chǎn)生不好的影響。不過這種說(shuō)法其實(shí)是不科學(xué)的，因?yàn)槲鞴现胁⒉缓袝?huì)直接影響到孕婦和小寶寶身體的成分。反而，因?yàn)樗写罅康木S生素和有機(jī)酸，所以能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

二、注意事項(xiàng)

孕婦是完全可以吃西瓜的，不過在吃的時(shí)候也有幾點(diǎn)需要注意。

1、不能吃“冰瓜”

在夏天的時(shí)候，由于天氣太熱，所以很多人喜歡將西瓜放到冰箱里冰鎮(zhèn)一下，這樣處理后，西瓜會(huì)有更加清涼的口感。不過孕婦在食用西瓜的時(shí)候，不能夠吃“冰瓜”。因?yàn)楸系臏囟忍停锌赡軐?dǎo)致宮縮，嚴(yán)重的情況下甚至?xí)斐稍绠a(chǎn)，一定要注意。

2、適量食用

和絕大多數(shù)的食物一樣，西瓜也不能夠一次性吃太多，否則會(huì)引發(fā)腹脹等不良現(xiàn)象。另外，因?yàn)槲鞴系奶欠趾糠浅８撸袐D過量食用會(huì)導(dǎo)致血液之中的血糖濃度明顯升高，導(dǎo)致妊娠糖尿病。這種病也很有可能會(huì)引發(fā)流產(chǎn)或者是早產(chǎn)。

3、吃新鮮的西瓜

孕婦在食用西瓜的時(shí)候，一定要吃新鮮的，不能夠吃放了很久的或是腐爛變質(zhì)的。因?yàn)檫@種西瓜已經(jīng)變質(zhì)，食用之后會(huì)使人感到不適。

孕婦可以每天吃西瓜嗎？

孕婦可以每天吃西瓜，但不要過量，因?yàn)槲鞴虾械乃直容^多具有利尿的作用，對(duì)于尿頻的孕媽會(huì)加重癥狀，西瓜的維生素C、番紅素、胡蘿卜素、鉀鎂等含量不低，可促進(jìn)鐵鈣的吸收，可以緩解孕期的水腫、便秘、失眠等問題，但是過量食用西瓜會(huì)造成血糖的不穩(wěn)定，所以可以少量服用。

孕婦可以吃西瓜嗎

孕婦可以吃西瓜，但是要適量。

西瓜富含蛋白質(zhì)、維生素C、鉀、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱解暑、解煩止渴、利尿等功效。孕婦一般可以吃西瓜，適量吃西瓜可以提高孕婦免疫力，促進(jìn)胎兒發(fā)育，改善孕婦身體局部浮腫的現(xiàn)象，而且西瓜含有大量水分，可以起到補(bǔ)水解渴的作用。但是西瓜的升糖指數(shù)比較高，過量吃可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

孕婦適宜吃的水果

孕婦適宜吃的水果有很多，比如葡萄、蘋果、桃子、香蕉等。這些水果中含有維生素C和維生素E，對(duì)孕婦的皮膚有好處。這些水果中含有膳食纖維，可以預(yù)防孕期便秘的情況。但是孕期吃水果也需要注意，最好不要過量食用。因?yàn)樗泻橇勘容^高，如果過量食用，容易引起血糖升高。最好多吃含糖量低的水果，比如獼猴桃、柚子、火龍果等。

以上內(nèi)容參考：百度健康-孕婦可以吃西瓜嗎