【資料圖】

人生

需要一場說走就走的旅行

在路上

只為在未知的旅途中遇見未知的自己

有人說 西藏

是此生一定要去一次的地方

那個魂牽夢縈的地方

高山 大地 湖泊 陽光

那里有醉人的美景 純粹的風光

那里有真實的笑容 鮮活的生命

叩問聆聽 震撼寧靜

去世界各地走馬觀花逛

不如去西藏玩一趟

心靈的圣地

眼睛的天堂

探秘西藏文化

雙飛8日游

具體行程詳解

合理規(guī)劃旅行時間 增強體驗感

提供純粹的旅行服務

發(fā)掘當?shù)刈钪档皿w驗的特色

把美好的旅行還給大家!

01

上海機場>>拉薩接團

早/午/晚 不含 住宿：拉薩

貴賓們請自行前往上海虹橋機場，跟全陪導游集合后乘坐航班前往拉薩，抵達拉薩后，導游接機，隨后專車送您前往入住酒店適應性休息，入住酒店后自由活動！

溫馨提示

抵達拉薩當天以適應性休息為主，沒有行程安排。請不要做任何劇烈運動，也不要過于興奮，節(jié)奏需要慢下來，正常的情況高反5-10小時后才有反應，多吃水果多喝水多休息，以便快速適應高原氣候。

當晚盡量不要洗澡洗頭，以防感冒和耗氧過多加重高原反應；也不要飲酒抽煙，多飲水，多吃水果，勿飽食。

發(fā)生高原反應屬于正?，F(xiàn)象，輕微的高反可自身調節(jié)，微重的高反可自備西洋參含片、紅景天、高原安等保健藥品來緩解高原反應，如發(fā)生嚴重的高反請及時聯(lián)系導游或我社24小時應急人員。

02

拉薩>>米拉山隧道>>尼洋河風光>>巴松措>>希爾頓酒店

早/午/晚 含 住宿：林芝希爾頓

08：00酒店早餐

08：30酒店出發(fā)，沿拉林高速經(jīng)米拉山隧道前往西藏江南林芝，一路尼洋河風光相伴前行……

13：00定點餐廳午餐

15：00抵達【巴松措】國家aaaaa級景區(qū)、戶外天堂、國家森林公園，又名措高湖。景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集。景區(qū)換乘觀光車前往【湖心島·措宗工巴寺】玲瓏的措宗工巴寺，至今已有1500年歷史了。

19：00定點餐廳晚餐

21：00入住酒店

特別安排

今日特別安排：晚餐品嘗林芝特色美食【石鍋雞】

03

希爾頓>>騎馬射箭>>雅尼濕地公園>>網(wǎng)紅玻璃棧道>>大峽谷景區(qū)

早/午/晚 含 住宿：大峽谷景區(qū)

09：00酒店早餐

10：00安排1小時自由活動

12：00定點餐廳午餐

14：00抵達【曲古花?！をT馬射箭】策馬于花海中，體驗非遺文化——響箭。響箭大約有1500多年的歷史，科學地把休閑娛樂、文化藝術、體育健身高度地結合在一起，至今盛行。

16：00抵達【雅尼濕地公園】國家級濕地公園，公園橫跨林芝、米林，總面積達8738公頃。徒步走過【網(wǎng)紅玻璃棧道】觀江河匯流奇特風景。

18：30定點餐廳晚餐

20：00入住酒店休息

溫馨提示

騎馬時請注意安全，聽從工作人員的安排，按安全線路騎行。射箭時請注意手臂，不要拉傷。

大峽谷觀光車為循環(huán)車，請注意保管好自己的物品，避免遺失。

特別安排

晚餐品嘗林芝特色美食【石鍋魚】

04

大峽谷景區(qū)>>熱氣球體驗>>雅魯藏布大峽谷>>林芝

早/午/晚 含 住宿：林芝四鉆

08：00酒店早餐

09：30換乘景區(qū)觀光車游覽【雅魯藏布大峽谷景區(qū)】世界第一大峽谷、國家aaaaa級景區(qū)。大峽谷景區(qū)是西藏最具神秘色彩的地區(qū)之一，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了壯麗奇觀。景區(qū)里的觀景臺可近距離觀看到有中國最美山峰之稱的南迦巴瓦峰。

12：00定點餐廳晚餐

13：00出發(fā)回八一鎮(zhèn)，沿途風光

18：30定點餐廳晚餐

20：00入住酒店

特別贈送

乘坐熱氣球，高空視野瞰南迦巴瓦

05

林芝>>卡定溝>>農家家訪>>拉薩

早/午/晚 含 住宿：拉薩洲際酒店/希爾頓

08：00酒店用早餐

10：00抵達【卡定溝】山勢險要高聳入云，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀。

12：00定點餐廳午餐

13：30前往參觀【結巴村】結巴村有80多戶農家，繁花綠樹中，掩映著座座花園般幽靜的別墅。

15：00沿拉林高速返回拉薩，清風拂面、牛羊點點、在路上才叫旅行……

19：30定點餐廳晚餐

21：00入住酒店

溫馨提示

今日返回拉薩，全程高速，部分服務區(qū)未開，停車次數(shù)有限，敬請理解！

特別安排

晚餐品嘗特色烤羊餐、喝青稞酒、跳鍋莊！

06

拉薩>>唐卡文化館>>藏醫(yī)藥中心>>羊卓雍措>>拉薩

早/午/晚 含 住宿：拉薩

08：00酒店用早餐

08：30前往參觀【唐卡文化館】；參觀【藏醫(yī)藥中心】；

12：30定點餐廳晚餐

13：30出發(fā)前往羊卓雍措

15：30過曲水大橋，抵達海拔4990米的崗巴拉山口欣賞有天鵝之湖美稱的【羊卓雍措】，湖光山色之美，令人驚嘆。

19：00定點餐廳晚餐

20：00入住酒店休息

溫馨提示

羊湖海拔高溫度低，不宜久留，并請注意保暖。在山口可騎牦牛留影，但一定要與牽牦牛的人講好價格，以免糾紛。

特別安排

晚餐品嘗特色美食【野生菌山珍湯鍋】

07

拉薩>>布達拉宮>>換裝旅拍>>藥王山觀景臺>>大昭寺>>拉薩

早/午 含 住宿：拉薩

08：00酒店早餐

09：00前往【布達拉宮】

11：30前往【藥王山觀景臺】

12：30定點餐廳午餐

14：00布達拉宮廣場或周邊換裝旅拍【提供10張電子原片】

16：00 前往【大昭寺】

18：00返回酒店或自由活動

溫馨提示

自由活動期間請保管好自身貴重物品。

布達拉宮參觀注意事項：

為保證所有游客順利參觀，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導游安排，出現(xiàn)以下情況均屬正常安排：每個小團體分成不同時間參觀；每個小團體跟隨不同導游進入；或無導游跟隨。

進入布達拉宮的時間統(tǒng)一由管理處電腦隨機安排，實際游覽線路順序可能會與參考行程有出入。

游覽布達拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^。

特別安排

安排換裝旅拍（提供服裝、攝影師，贈送10張電子原片，不含化妝與頭飾）

中餐品嘗特色美食【印尼餐】

08

拉薩專車送機>>上海機場

早 含

早餐后，自由活動，根據(jù)航班時間送團，西藏之旅愉快結束。

溫馨提示

臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免遺漏。

接待標準

大交通

含出發(fā)地至拉薩往返經(jīng)濟艙含稅機票。

酒店

入住1晚國際五星（洲際/希爾頓）有氧酒店+1晚入住風景里+3晚當?shù)匚逍蔷频觌p標間+1晚林芝四鉆+特別升級1晚林芝希爾頓酒店。（每人每晚一床位，如出現(xiàn)單男單女，需補房差） 當?shù)鼐频暝O施較標準偏低，請設定合理心理預期。

參考酒店：

拉薩：升級1晚天堂洲際度假酒店/希爾頓或同級

林芝：升級1晚林芝希爾頓度假酒店或同級

林芝4鉆酒店：林芝天宇藏秘酒店、林芝明珠酒店、林芝萬清堂酒店或同級

大峽谷景區(qū)1晚：喜馬拉雅大峽谷江邊酒店或同級

3晚拉薩當?shù)匚逍牵喊铄\岷山大酒店（彌散式供氧）/梵柏（彌散式供氧）/鑫榮酒店（鼻息式供氧）/陽光酒店或同級

用餐

全程7早11正餐（其中含6餐特色餐：烤全羊、石鍋雞、石鍋魚、菌湯鍋、生態(tài)冷水魚宴、印尼餐）（八菜一湯，十人一桌，不含酒水，賓館含早餐，正餐平均50/人/餐），主要為川菜口味，高原地區(qū)資源有限，餐飲質量請不要給予太高的期望值，有時因為道路限速而造成的用餐不準時，請自備一些干糧。

用車

全程正規(guī)旅游用車，保證1人1正座；接送為接送中心隨機用車，車型不定。

門票

行程中所列景區(qū)首道大門票，且享受團隊門票價，全程無任何優(yōu)惠可退。

導游

出發(fā)地優(yōu)秀全陪導游全程陪伴+西藏當?shù)貎?yōu)秀持證導游講解服務

保險

旅行社責任險和旅游人身意外保險

購物

全程2個購物點（唐卡文化館\藏醫(yī)藥中心）

其他

全程0自費景點，歡迎監(jiān)督，如有違反，按地接1：1賠付

費用不含項目

單房差：單人入住須補房差（全程2000元/人）。

保險：不含旅游航空意外險和延誤險，建議您自行購買。

升級艙位、升級酒店、升級房型等產(chǎn)生的差價。

兒童不占床，如需占床請補交費用。兒童不含門票，屆時請根據(jù)身高情況，在景區(qū)門口自行購買，敬請諒解。

因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間其他不可抗力原因導致的費用。

個人消費：酒店內洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費產(chǎn)生的費用。

當?shù)貐⒓拥淖再M項目以及 “費用包含”中不包含的其他項目。

旅行須知

正確對待高原反應：拉薩的氧氣含量僅為平原的70%左右，大氣壓也較低。剛到高原，多數(shù)人都會感到不同程度的胸悶，氣短，呼吸困難等缺氧癥狀，嚴重的會有頭痛、 全身肌肉痛、失眠等癥狀。但這并不說明您不能適應高原，這種反應是很正常的，所謂高原反應正是我們的身體正因為這樣的氣壓差，缺氧造成的不適所做出的對抗反應。

剛進入高原，不可暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，使其能很好地適應此環(huán)境。最好不要飲酒和吸煙。要多食蔬菜，水果等富含維他命的物質，多飲水，防止干燥，特別是防曬用的唇膏、防曬霜等，每天堅持要用，可以有效防止水分的流失，可以增加身體的抵抗力。

初到高原，不可急速行走，更不能跑步，更不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養(yǎng)休息，并要防止因受涼而引起的感冒。常用的預防高原反應的藥物：紅景天、西洋參、葡萄糖、速效救心丸等。

如果你不清楚自己是否能參與西藏的旅行活動，建議你向醫(yī)生請教，并且盡量本著穩(wěn)健的原則。

按照國家旅游局相關規(guī)定，由于游客自身原因未能完成全部游覽項目，或提前離開，將被視為自動放棄旅游，游客所交團費均不退還。隨后產(chǎn)生的一切后果由游客自負，旅行社不承擔責任。

報名須知

報名年齡：6周歲至70周歲，65周歲以上游客需要家屬陪同。

兒童雙飛6980元/人(不占床位、不含早餐、不含門票)。補門票：1.2-1.4米800元/人， 1.4米以上1100元/人。

65周歲以上游客參團需簽署免責書并出示醫(yī)院的體檢證明。

單人報名需提供直系親屬聯(lián)系方式

退改規(guī)則

一、跟團游禁止離團，若因個人原因需離團，離團期間安全自理并需補齊離團費1500元/天/人。

二、退損約定：

出發(fā)前15天及之前退訂，全額退款

出發(fā)前7-14天，扣除總費用的40%

出發(fā)前4-6天，扣除總費用的60%

出發(fā)前1-3天，扣除總費用的80%

行程開始當天取消，無費用可退

如按上述比例扣除的費用低于實際損失，按照實際發(fā)生的費用扣除，但最高額不應當超過旅游費用總額。

*本文系廣告。本次旅游項目由江蘇優(yōu)選國際旅行社有限公司提供。旅游產(chǎn)品具體內容以消費者與旅行社最終合同為準。本平臺推送的圖文素材均歸廣告主所有，本平臺只作為發(fā)布方進行推送。因內容引起的任何糾紛與本平臺無關，本平臺不承擔任何連帶責任。

編輯：盧澤斌

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上觀號作者：上海嘉定