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臨近開學(xué)，學(xué)生們的書包該如何選擇？在上海市第十人民醫(yī)院脊柱側(cè)凸篩查專病門診上，不少家長有疑問，“小朋友背重重的書包會引起脊柱側(cè)彎嗎？”“已經(jīng)有脊柱側(cè)彎了，背書包會變得更嚴(yán)重嗎？”

對此，上海市第十人民醫(yī)院骨科醫(yī)生閆煌表示，如果學(xué)齡兒童背書包方式不正確的確有可能造成身體兩側(cè)肌肉不平衡，進(jìn)而形成功能性脊椎側(cè)彎，影響脊柱發(fā)育生長。因此，家長和孩子都要學(xué)會正確選擇書包和正確背書包的方法。

(資料圖)

脊柱側(cè)彎大致可分為功能性脊柱側(cè)彎、結(jié)構(gòu)性脊柱側(cè)彎、繼發(fā)性脊柱側(cè)彎以及特發(fā)性脊柱側(cè)彎。特發(fā)性脊柱側(cè)彎是青少年患者中最常見類型，又稱為不明原因脊柱側(cè)彎，占所有類型的80%至85%。

“如果孩子已經(jīng)發(fā)生脊柱側(cè)彎，背書包有可能會加重側(cè)彎。”閆煌解釋，如果孩子書包過重，或者長期采用不正確的背書包姿勢，會導(dǎo)致背部肌肉受傷、背痛、肩頸酸痛，甚至姿勢不平衡，讓原本已經(jīng)存在的脊柱側(cè)彎更加惡化。

那么，該如何正確選擇書包？閆煌推薦，首選拉桿式書包。由于拉桿式書包是落地的，因此學(xué)生脊柱的任何一個部位都不會負(fù)擔(dān)到書包重量，這樣就不會對脊椎造成額外負(fù)擔(dān)。

除拉桿式書包外，以胸彎為主的脊柱側(cè)彎學(xué)生可以選擇斜背式書包。佩戴時把肩帶背在側(cè)彎凹側(cè)的那一邊肩膀上，背上書包后，盡量用那一邊肩膀往上用力，將書包的重量頂起來。

以腰彎為主的脊柱側(cè)彎學(xué)生宜選擇雙肩包。腰椎主彎患者常常會有胸彎的代償側(cè)彎，因此會形成兩個彎，斜背背包不管背左邊或背右邊都不適合，后背式雙肩包最佳。

閆煌提醒，學(xué)生的書包也要控制重量。北美兒童骨科協(xié)會建議，正確背書包最重要的是，不要背太重的書包。增加重量就會加重脊柱負(fù)擔(dān)，斜背包或雙肩包加上包內(nèi)放置物品后的重量，都應(yīng)小于孩子體重的10%至15%。

“不管是斜背包還是雙肩包，請盡量選擇肩帶較寬并配有軟墊的款式?！遍Z煌說，這樣學(xué)生在承受書包重量時，才不會對單邊或雙邊肩膀施加過多壓力?！凹议L也要提醒孩子把最重的東西放在離他們背部最近的夾層，雙肩包應(yīng)雙肩使用并緊貼背部。同時觀察孩子背書包的姿勢是否正確，并且鼓勵孩子及時說出身體不適，不要輕視他們抱怨的腰酸背痛?！?/p>

作者：李晨琰

編輯：顧軍

責(zé)任編輯：姜澎

圖片來源：院方供圖

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