国产在线视频精品视频,国产亚洲精品久久久久久青梅 ,国产麻豆精品一区,国产真实乱对白精彩久久,国产精品视频一区二区三区四

(資料圖片)

1、最好的辦法就是！買好整套設(shè)備！ 比如鼻掐，眼鏡，耳塞。

2、這樣的話你就沒什么問題了！ 然后自己深吸一口氣！先潛下水。

3、慢慢的你就不怕了~！ 當(dāng)然這些都是在水池邊有扶手的地方！或者淺水區(qū) 最重要的當(dāng)然要買副好的泳鏡。

4、記住一定要買防霧的，這樣你在水中就能睜開眼鏡了，當(dāng)你能看到水下的情況你就不會太害怕了。

5、還有就是你感覺站不穩(wěn)的時候就用雙手往下壓水，那樣你就能站起來了，不至于摔倒的，接下來就是用腿蹬一下池底盡量的漂起來，這時候你不要做任何動作，你會感覺自己好比睡在一張非常柔軟的床上，非常舒服，慢慢地你就能戰(zhàn)勝自己的恐懼心里了??！還有就是多向別人請教和模仿，這樣學(xué)的比較快一些?。?！ 步驟如下： 1，學(xué)憋氣 2，學(xué)換氣 3，學(xué)潛水 4，開始學(xué)姿勢 以上都是一些學(xué)成者的成功經(jīng)驗(yàn)，可以借鑒。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。