1、含糖量比較低的水果，草莓、西瓜、梨、桃子。
2、含糖量是指單位質(zhì)量的可食用品中所含糖分的質(zhì)量。
3、水果中的主要成分并非是糖，而是水。
(相關(guān)資料圖)
4、因此，絕大多數(shù)的水果中含糖量都不高，像西瓜這類4%-5%的含糖量，但它卻讓我們感覺到很甜了。
5、一個水果的水分比重占的比較大，我們就可以說它含糖量就會比較低。
6、比如：草莓、梨子、西瓜、桃子。
7、擴展資料據(jù)了解，糖度是以光線折射的儀器檢測含糖量，水果的風(fēng)土條件、氣候差異會使得糖度略有變化，吃來甜汁四溢的西瓜，糖度約10.7。
8、根據(jù)一份老百姓最喜愛的水果排行榜發(fā)現(xiàn)，香蕉、榴蓮、荔枝等高居榜首，但查閱食物成分表發(fā)現(xiàn)，這些水果比梨、白蘭瓜、桃子等水果，含糖量要高很多。
9、按照最新發(fā)布的《中國居民膳食指南（2016）》的推薦，健康人群每天攝入水果200g-350g的量是有益于健康的，建議在選擇水果的時候不要過于單一，食用當(dāng)?shù)禺?dāng)季的新鮮水果，不僅經(jīng)濟實惠，而且營養(yǎng)素保留得更加完整。
10、參考資料來源：人民網(wǎng)-科學(xué)吃水果要注意含糖量！。
本文分享完畢，希望對大家有所幫助。
