據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年有數(shù)百萬人因癌癥去世，這一數(shù)字令人震驚。而隨著科技的不斷進(jìn)步和醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，我們對于癌癥的了解也越來越深入。

然而，依然還有很多人對于如何預(yù)防癌癥并不清楚，今天我們就一塊來聊一聊這個(gè)問題。

(資料圖片僅供參考)

沒病沒痛，為什么會突然查出癌癥？

首先，癌癥并不是一種突然出現(xiàn)的疾病。它是由一系列異常細(xì)胞生長和分裂引起的，這個(gè)過程可能需要數(shù)年、甚至更長時(shí)間。在此期間，患者并不會感到明顯的癥狀，因此很容易被忽視。

其次，許多癌癥的癥狀與其他普通疾病相似，如胃腸道疾病、上呼吸道感染等。如果沒有及時(shí)診斷和治療，就會導(dǎo)致錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī)，進(jìn)而影響疾病的預(yù)后。

最后，環(huán)境、遺傳、生活習(xí)慣等多種因素都可能增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，污染嚴(yán)重的城市居民與健康飲食、鍛煉等健康生活方式相比，患癌的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。同時(shí)，長期暴露在放射性物質(zhì)或化學(xué)品等有害物質(zhì)中也會增加患癌的可能性。

雖然癌癥在早期沒有典型的癥狀，但我們可以通過定期體檢和注意身體變化來盡早發(fā)現(xiàn)問題。

研究60年癌癥的孫燕院士建議：平時(shí)盡量少碰3樣?xùn)|西，別不當(dāng)回事

1、霉變食物

現(xiàn)在可供我們選擇的食物越來越多，而且有一些食物是不容易儲存的，不過有一些家庭購買食物的時(shí)候喜歡一次性購買很多，在夏天高溫高濕的環(huán)境下，就可能會出現(xiàn)發(fā)霉變質(zhì)的現(xiàn)象。

尤其是一些饅頭，面包，水果，谷物，稍不留神就可能會出現(xiàn)發(fā)霉，有一些人覺得發(fā)霉之后將發(fā)霉的部位去掉，然后剩下的部位看著比較好就會繼續(xù)吃了，其實(shí)這些部位已經(jīng)感染了黃曲霉毒素。

黃曲霉毒素的毒性非常強(qiáng)，是砒霜的68倍，攝入少量，就會對肝臟造成極大的損傷，可能會誘發(fā)肝癌。

2、腌制食品

腌制食品中含有大量的食用鹽，這也會導(dǎo)致自己血壓升高，不利于血壓指數(shù)的穩(wěn)定，同時(shí)腌制食品中也含有亞硝酸，進(jìn)入人體后會形成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽在我國也屬二級致癌物，攝入過多也會增加身體患癌。

3、燒烤食品

食物經(jīng)過燒烤以后，也會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，尤其是直接用碳燒烤的食物，更容易引發(fā)癌癥。

而且，如果燒烤的手法不專業(yè)，將食物烤糊，糊掉的食物被食用后也是會引發(fā)癌癥的，由此可見，燒烤必吃油炸食物更容易引發(fā)癌癥，建議大家還是不吃為好。

孫院士的防癌策略，希望大家可以借鑒

1、不要吃過飽

人體消化系統(tǒng)需要花費(fèi)大量的能量來消化食物，如果一次性攝入過多的食物，會使身體的消化系統(tǒng)負(fù)荷過重，從而引發(fā)一系列健康問題。特別是在晚餐時(shí)更應(yīng)該注意不要吃得過飽，以免影響睡眠和消化系統(tǒng)的正常工作。

2、堅(jiān)持定期體檢

定期進(jìn)行健康檢查也是控制癌癥病變的關(guān)鍵。及早發(fā)現(xiàn)癌癥病變有利于治療和控制疾病的進(jìn)展，提高治愈率。建議每年至少進(jìn)行一次全面的健康檢查，并根據(jù)具體情況增加相關(guān)檢查項(xiàng)目。

3、學(xué)會享受生活

生活中，我們總是要面臨各種各樣的壓力，尤其是在工作繁忙的時(shí)候，大腦和身體都處于高度緊張的狀態(tài)。但長時(shí)間處于這種狀態(tài)，非常容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)身體以及心理上的不適。所以，我們要學(xué)會緩解工作和生活壓力，讓自己感到愉悅和舒適。

總之，預(yù)防癌癥的最好方法是采取健康的生活方式和飲食習(xí)慣。這些措施不僅可以降低患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，還有助于保持身體健康和預(yù)防其他疾病。

延伸閱讀--癌癥并非無跡可尋，這些都是它發(fā)出的警告

1、出現(xiàn)腫塊

正常情況下，我們的皮膚應(yīng)該是光滑無腫物的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)淺表部位的皮膚出現(xiàn)長時(shí)間不消的腫塊或腫塊迅速增大，要及時(shí)引起警惕。

2、持續(xù)疼痛

身體出現(xiàn)長期持續(xù)加重的疼痛感，需要警惕是癌癥發(fā)出的信號，如頭痛進(jìn)行性加重，伴有惡心嘔吐等癥狀需要警惕是腦瘤；胸骨后疼痛，吞咽不暢要警惕食管癌。

3、不明出血

在女性經(jīng)期外，出現(xiàn)異常的身體出血都要引起警惕，如無誘因的鼻出血需要警惕鼻咽癌、咳血/痰中帶血需要警惕是肺癌、便血需要警惕是腸癌引起等。

4、發(fā)燒

持續(xù)性的低熱是癌癥較為典型的癥狀之一，成人可能是由于肝癌、腎癌引起，兒童則要警惕是血液腫瘤引起。

5、體重下降

短時(shí)間內(nèi)體重不明原因的下降可能是由于腫瘤引起，如果伴有膚色變黃、身體疼痛的話，要高度警惕是癌癥引起。

癌癥是大家都很懼怕的疾病之一，但它從某種程度上來說是一種生活方式病，在日常保持好的生活習(xí)慣，可對預(yù)防癌癥起到不錯(cuò)的作用。

提醒：以上內(nèi)容僅供參考，并非適合所有人群，建議在醫(yī)師的指導(dǎo)下調(diào)理。

發(fā)布于：北京