入秋，季節(jié)氣候多變，疾病小因子蠢蠢欲動，伺機(jī)而出想侵犯人體。為了提高居民的健康意識和生活質(zhì)量，普及秋季居民如何通過居家鍛煉抵抗疾病小因子從而達(dá)到養(yǎng)生健體的目的，寬巷子社區(qū)為此特邀松果公益&羊爸爸中醫(yī)診所，聯(lián)合舉辦了“八段錦養(yǎng)生”的公益小課堂，并為當(dāng)天到場的居民進(jìn)行了義診。

這次社區(qū)義診活動于2023年9月19日在寬社區(qū)舉行，由少城街道寬巷子社區(qū)居民委員會主辦，成都市青羊區(qū)民悅社區(qū)服務(wù)中心承辦，松果公益&羊爸爸中醫(yī)診所協(xié)辦，當(dāng)?shù)鼐用窦娂姺e極響應(yīng)，共同參與這場有趣而惠民義教+義診活動。

活動開始后，現(xiàn)場居民饒有興趣，聽課的時候已經(jīng)躍躍欲試，跟著課堂練了起來。有模有樣的學(xué)起了“雙手托天理三焦”、“左右開弓似射雕”......同時也變成了好奇寶寶 “老師！這個托天怎么托？我的動作標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn)！”

“老師！你看我這個開弓打開了沒有？我感覺我的箭要射出去了一樣！”

“老師！你說健脾胃，這個動作是怎么個練法！......”

活動現(xiàn)場一度熱鬧，羊爸爸八段錦教練龔洪梅一一回應(yīng)的大家的問題，并細(xì)致耐心的講解每個動作的益處和動作的糾偏，告知大家如何正確的呼吸吐納幫助更好的健身效果。

八段錦帶練結(jié)束后，居民紛紛感嘆練八段錦的好處，居然有這么多！

不僅強(qiáng)身健體，還簡單易學(xué)，還能療愈身心，這是之前想不到的。

八段錦的每一個動作就像一劑良藥，練習(xí)八段錦，鍛煉了肢體、關(guān)節(jié)，肌肉等，幫助改善情緒、睡眠、脾胃調(diào)理，有利于臟腑功能的整體提升。

大家紛紛表示，學(xué)到了新技能，以后堅持日常鍛煉，不再是強(qiáng)身健體困難生啦！同時也希望以后能有更多的居民健康活動。

八段錦義教結(jié)束后，羊爸爸診所李凌峰醫(yī)生和李升輝醫(yī)生在社區(qū)文化長廊給居民進(jìn)行了義診，現(xiàn)場結(jié)合中醫(yī)診斷望聞問切，針灸推拿等為居民提供了健康養(yǎng)生調(diào)理方案。

兩位醫(yī)生一個主看診開方，一個主看診針灸，居民看診一條龍服務(wù)，真正做到服務(wù)于民?，F(xiàn)場一位80多歲的大爺看診耳朵最近嗡嗡作響，說話聽不清楚，和人溝通對方需要扯著嗓子喊才聽得清，李升輝醫(yī)生脈枕大爺脈象懸數(shù)，耳朵那里有三條經(jīng)絡(luò)，診斷從少陽經(jīng)落針，在中諸穴直刺碾轉(zhuǎn)，很快大爺高興的說：聽得更清楚了！聽的更清楚了！

李凌峰醫(yī)生在看診后整理醫(yī)案時也說道：“四川地區(qū)的氣候因素一定程度決定了四川人的體質(zhì)，這次義診中遇到的案例也基本是中老年人高血壓以及寒濕重相應(yīng)的亞健康狀態(tài)，濕氣不是水，在身體里的濕更像是黏的，這種黏膩的液體里面混合著我們沒有被代謝的垃圾。也許就像是一些灰塵混合著口水，廢水就是脾胃轉(zhuǎn)化不了的食物或水氣的時候產(chǎn)生的廢水。黏在身體里。主要工作是搗亂臟腑的正常工作，給身體的體液循環(huán)造成堵塞。當(dāng)它代謝不了時，就成了濕。

因此我們在日常生活中要注重飲食習(xí)慣，盡量避免生冷的東西，在吃水果方面，我們要注意水果的性質(zhì)，以及自身的體質(zhì)適合吃哪些水果，要了解一下水果的寒熱屬性，如果自身平時體質(zhì)就偏涼，經(jīng)常容易拉肚子，容易反復(fù)感冒的，又貪吃了一些涼性水果，或者吃了生冷的食物，可以內(nèi)服一支藿香正氣液，達(dá)到中和寒濕的作用。

......

義診活動從下午2點持續(xù)到晚上6點，幾個小時里，兩位醫(yī)生來不及休息，白大褂里浸滿了汗水?；顒咏Y(jié)束后，兩位醫(yī)生還在探討看診的案例，以及探討義診的意義和初心。

社區(qū)領(lǐng)導(dǎo)和伙伴也對羊爸爸此次義診活動表示高度的認(rèn)可，認(rèn)為真實服務(wù)于民，傳遞居民健康養(yǎng)生觀念，用實際行動宣揚傳統(tǒng)中醫(yī)文化是醫(yī)者以及社區(qū)的使命。歡迎以后有更多的健康傳遞活動，更好的服務(wù)于民。

此次義診活動進(jìn)一步拉近的社區(qū)與居民的距離，同時也深度契合羊爸爸傳遞健康傳遞愛為天下家庭健康賦能的企業(yè)愿景。

接下來，羊爸爸還會繼續(xù)走在公益道路上，切實讓健康走進(jìn)千家萬戶，讓中醫(yī)惠及更多的家庭，把中國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)發(fā)揚光大。

展望未來，羊爸爸會踐行為居民舉行類似的義診活動，并邀請更多的醫(yī)護(hù)人員和志愿者參與其中。加強(qiáng)與社區(qū)居民的合作，開展更多關(guān)于健康生活方式的宣傳和教育活動。通過這些措施，希望能夠進(jìn)一步提升社區(qū)居民的健康意識和生活質(zhì)量，為居民健康保駕護(hù)航，為天下家庭健康賦能。

…………………………………………………………………………………………………………………………

“羊爸爸”總部坐落于天府之國首府成都，業(yè)務(wù)輻射全國乃至全球。9年來，羊爸爸始終肩負(fù)“用生命引領(lǐng)生命”的企業(yè)使命，致力于用中醫(yī)知識為千萬家庭健康賦能，圍繞中華五千年古典中醫(yī)體系，打造線上中醫(yī)知識普及、“心選”健康養(yǎng)生系列產(chǎn)品、中醫(yī)知識教育、松果公益，結(jié)合線下圖書出版、中醫(yī)診所服務(wù)，構(gòu)建線上、線下生態(tài)閉環(huán)，培育互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)典中醫(yī)服務(wù)模式，用真心陪伴用戶，用真心將中醫(yī)文化傳播到全世界，惠及全人類。

搜索并關(guān)注“羊爸爸”微信公眾號，了解更多中醫(yī)育兒相關(guān)內(nèi)容。

關(guān)鍵詞：