【資料圖】

1、水果類：杏子、芒果、檸檬、桃、紅果、黑棗等。

2、干果類：杏干、芒果干、葡萄干、柿餅、蜜棗、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。

3、蔬菜類：胡蘿卜、莧菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜葉、油菜苔、薺菜等。

4、肉類：豬肝、羊肝、牛肝、兔肝、雞肉、鴨肉、鵝肉等。

5、乳蛋類：雞蛋、鴨蛋、雞蛋黃、雞蛋粉、奶粉、黃油等。

6、水產(chǎn)類：田螺、牡蠣、河蟹、螺獅、淡菜等。

7、谷豆類：大麥米、玉米、黃豆、黑豆、紅小豆、扁豆、豇豆等。

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