說起鳳凰傳奇大家能聯(lián)想到啥？小編的腦海里浮現(xiàn)的是蒼茫的天涯是我的愛綿綿的青山腳下花正開……（我猜你是唱出來的~）
沒錯，這首歌似乎是跳廣場舞阿姨們的“專屬”歌曲，話說這些年廣場舞不僅火遍了大江南北，甚至流行到了全球。

(相關(guān)資料圖)

特別是退了休的阿姨們，廣場舞是她們休閑娛樂的主要方式。

63歲的張阿姨（化名）愛跳廣場舞，拿了不少廣場舞比賽的大獎，卻沒想到跳出了大問題。

近日，張阿姨為了參加一個廣場舞比賽，每天訓(xùn)練2個小時已是常態(tài)。

前幾天，她在日常訓(xùn)練中突然肚子劇烈疼痛，回家休息了幾個小時也不見好轉(zhuǎn)，到醫(yī)院檢查后提示：不完全性腸梗阻。

隨后她的病情加劇，臨床查體腹膜炎體征顯現(xiàn)依據(jù)腹部增強CT檢查結(jié)果，醫(yī)生判斷局部區(qū)域小腸梗阻擴張有腸管壞死的可能！

一旦出現(xiàn)腸穿孔，后果不堪設(shè)想……

緊急手術(shù)發(fā)現(xiàn)，張阿姨一段約30cm的小腸腸管發(fā)生扭轉(zhuǎn)，極度腫脹且腸壁缺血，發(fā)黑壞死。

所幸及時手術(shù)，這才避免了病情進一步惡化。

跳個廣場舞咋就小腸壞死了？原來，張阿姨年輕的時候曾經(jīng)做過腸造口手術(shù)。

鄭州人民醫(yī)院普通外一科（胃腸、急腹癥、疝）主任陳濤表示：

有過腹部手術(shù)史的患者術(shù)后可能出現(xiàn)腸管粘連，少數(shù)還會出現(xiàn)束帶，隨著身體的劇烈扭動，腸管鉆入粘連束帶中就會形成腸內(nèi)疝、腸梗阻。

腸管的血液供給是由腸系膜內(nèi)血管供應(yīng)的。如果腸系膜受到粘連束帶卡壓，就會造成腸管血供出現(xiàn)障礙，將直接導(dǎo)致腸管壞死。

醫(yī)學(xué)上叫做絞窄性腸梗阻。

40年未曾出現(xiàn)過腹痛癥狀這一次咋就出問題了呢？

陳濤主任解釋：
可能患者在廣場舞訓(xùn)練中動作過于劇烈，扭動身體幅度太大，從而造成小腸鉆入手術(shù)后形成的粘連束帶中，形成絞窄性腸梗阻，并且迅速發(fā)展為腸壞死。

在此提醒大家：

如果有腹部手術(shù)史，建議不要跳過于劇烈的廣場舞動作，并且嚴(yán)格把控跳廣場舞的時間，避免出現(xiàn)健康隱患。

除此之外，以下這幾類人群跳廣場舞也需謹(jǐn)慎：

關(guān)節(jié)不舒服的人

長期跳廣場舞容易誘發(fā)或加重關(guān)節(jié)損傷。

糖尿病患者

廣場舞的氛圍非常熱鬧，人身處噪音環(huán)境中，血脂、血糖水平都會略有增高，建議改為太極、瑜伽等比較安靜的運動。

急性病患者

凡急性病患者(如急性腸胃炎、急性氣管炎、急性肝炎、急性心肌炎以及感冒發(fā)燒)，或慢性病急性發(fā)作期間，都要暫?；顒?。

血壓和心臟不太好的人

跳廣場舞，容易導(dǎo)致血壓急劇升高，考驗人心腦血管的健康狀況。運動時出現(xiàn)胸悶、胸痛、心悸、氣短、頭暈等癥狀，應(yīng)立即停止，癥狀加重時還要盡快就診。

中老年人跳廣場舞，還應(yīng)注意哪些問題？

跳廣場舞的時間和頻率

如果頻率過高，或者每次鍛煉時間過長，不僅不會起到健身效果，還有可能對身體帶來傷害。比如，加重心臟負(fù)擔(dān)，甚至加快一些器官的衰老等。一般控制在1小時內(nèi)為宜。

運動前需要熱身

跳舞前進行5~10分鐘進行熱身。跳完廣場舞之后，原地做一些舒緩、放松的動作后再回家。

避免大幅度動作

中老年人跳廣場舞時需要避免做一些幅度太大的動作，例如扭頸、轉(zhuǎn)胯等。

看了這么多，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給家里愛跳廣場舞的長輩，休閑娛樂雖好，也要量力而行哦！

來源 鄭州人民醫(yī)院