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你們好，最近0471房產(chǎn)發(fā)現(xiàn)有諸多的對(duì)于玉米的營(yíng)養(yǎng)成分和升糖指數(shù)，玉米的營(yíng)養(yǎng)成分這個(gè)問(wèn)題都頗為感興趣的，為大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1.玉米含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有效預(yù)防便秘、腸炎、腸癌等。建議多吃。

2、2.玉米有提高人體記憶力、抗衰老的作用，經(jīng)常食用可以使大腦更加活躍。

3、3.玉米含有多種維生素和膳食纖維，可以消除肥胖者的饑餓感，有助于減肥，特別適合瘦身，多吃。

4、4.玉米含有豐富的硒和鎂，可以防癌抗癌。經(jīng)常吃可以讓癌癥遠(yuǎn)離，真的很劃算。

以上就是玉米的營(yíng)養(yǎng)成分這篇文章的一些介紹，希望對(duì)大家有所幫助。