五花肉燉排骨怎么做?
首先請問您的寶寶多大,6個月?3歲以前?還是3歲以后?因為五花肉燉排骨有幾種做法,來供給不同年齡段的孩子食用,所以我將幾種辦法都列出來,您看自身需求來定就行了。
(資料圖片)
6個月到1歲半可以開始添加輔食的寶寶。
原料:排骨,一小塊五花肉,生姜,料酒,鹽。
做法:
1,五花肉和排骨可以讓肉販幫忙砍小塊,回來洗凈,冷水下過飛一邊水,洗凈待用。
2,五花肉切小片,用少許油煎一下把豬油逼出來。然后和排骨一起放入湯鍋,加足夠的水,姜片燒開。
3,撇去浮沫后,加入料酒,小火燉2小時左右,或者高壓鍋壓制50分鐘,直到骨酥肉爛為止。加少許鹽即可。
這個年齡段的孩子,最好不要吃多余的調(diào)料,6個月以上一歲以下的最好只給用湯下一點湯面,或者一天吃一小塊像大拇指頭一節(jié)那么大的剔骨肉即可。一歲以上可適當(dāng)多吃點排骨肉。
18個月到36個月。這個時間孩子的發(fā)育慢慢成熟,可以吃一些搭配花樣的菜式。
原料:五花肉一塊,排骨,鷹嘴豆,鹽,生姜,料酒,白蘿卜。
做法:
1,五花肉和排骨切塊洗凈冷水下鍋飛一邊水。撈出洗凈待用。
2,鷹嘴豆洗凈,提前12小時泡好。白蘿卜切塊。
3,鍋內(nèi)下底油,下五花肉塊,將五花肉的油脂逼出來,再放入排骨煸炒,直到肉質(zhì)發(fā)黃。
4,將五花肉,排骨,姜片放入湯鍋。加夠水后大火燒開撇去浮沫倒入少許料酒。轉(zhuǎn)小火1小時候后放入鷹嘴豆,半小時后放入白蘿卜,燉到蘿卜熟透,肉質(zhì)軟爛,加少許鹽調(diào)味即可。
這個時間段的寶寶,可以多補充點蛋白質(zhì),所以可以多吃點肉,喝一點肉湯,同時搭配一點菜類,讓營養(yǎng)均衡。
36個月以上。
這個時候就可以做紅燒的了。孩子的腸胃已經(jīng)可以適應(yīng)一般的調(diào)料,同時對豆類的抗過敏程度大大加強。
原料:五花肉,排骨,芋艿,姜片,料酒,白糖,紅燒醬油,鹽。
做法:
1,五花肉和排骨洗凈切塊,飛一邊水,洗凈待用。芋艿去皮切塊。
2,鍋內(nèi)放油,加入姜片,五花肉,煸炒出油。加入排骨繼續(xù)煸炒,直到肉質(zhì)收縮,發(fā)黃為止。
3,加入料酒,紅燒醬油(沒有的話老抽和生抽1比5來配比),白糖翻炒,翻炒均勻,讓肉裹上顏色,加入沒過肉的水。
4,大火燒開后,小火慢燒,在80分鐘放入芋頭塊,一般在90分鐘左右即可食用。
5,加鹽調(diào)味,大火把湯汁收濃稠即可。
這個年齡段的孩子,乳牙已經(jīng)長齊。咀嚼功能越來越成熟,所以可以吃一下比較大塊或者帶骨的肉類。五花肉燉排骨,醬香濃郁,咸鮮回甜,還補鈣。所以可以適當(dāng)多吃點補充蛋白質(zhì)。
所以我對孩子的飲食總結(jié)為:
輕油薄鹽,少加調(diào)料。
葷素結(jié)合,注重搭配。
注重營養(yǎng),全面兼顧。
﹉