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大家好，我是李醫(yī)生，這人到中年，尤其四十多歲之后，明顯感覺自身身體機(jī)能各方面大不如前，比如說這時候會出現(xiàn)掉頭發(fā)、頭發(fā)變白，耳鳴耳聾，牙齒松動脫落、健忘、眼花、腿腳無力等等，那這種情況怎么辦呢？今天李醫(yī)生用一招，幫你延緩衰老，讓你58歲看起來就像是28歲。

那這一招是什么呢？就是通過補(bǔ)腎來實現(xiàn)，那為什么補(bǔ)腎可以讓你延緩衰老呢？這是因為中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，是生命的根基。同時呢腎主管水液代謝，所以腎虛之后，無法正常運(yùn)化水液，那水聚成痰，而痰在身體里面游走，則會影響到各臟腑的功能，同時呢痰濕上蒙心竅，那這時候也就導(dǎo)致了耳鳴、眼花、健忘失眠的情況。

此外我們還說，腎主骨，藏精，其華在發(fā)，所以當(dāng)腎精不足的時候，無法濡養(yǎng)我們骨骼以及頭發(fā)，那這時候我們也就出現(xiàn)了腰腿疼痛、脫發(fā)掉發(fā)，頭發(fā)變白的情況，所以綜合來看，要想延緩機(jī)體衰老，就需要補(bǔ)腎。

那么如何補(bǔ)腎呢？這就要提到今天分享的方法，就是你可以拿遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草這三味藥煮水喝，那么它們蘊(yùn)含著什么道理呢？下面我們來看。

先看遠(yuǎn)志，遠(yuǎn)志呢中醫(yī)講它有交通心腎，開竅祛痰的作用，所以對于因為腎虛導(dǎo)致的痰濕的問題，就可以用遠(yuǎn)志來祛除，而痰濕一祛，那痰蒙心竅而出現(xiàn)的心煩意亂、眼花、健忘、失眠睡不著的癥狀也就改善了。

益智仁呢則能用于腎氣不固引起的尿頻尿急、夜尿多的情況，因為益智仁有補(bǔ)腎固精、縮尿的作用。

最后就是伸筋草，這個藥呢可以疏經(jīng)活絡(luò)，對于出現(xiàn)的關(guān)節(jié)酸痛、四肢軟弱無力、抽筋等情況有不錯的緩解。

所以由此可見這三味中藥搭配，能補(bǔ)腎精，還能祛痰開竅，疏通經(jīng)絡(luò)，很適合用于腎虛引起早衰這樣的人參考，不過中醫(yī)講究辯證論治，因此我還是建議你最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。

好了，那今天的分享到這里就結(jié)束了，如果身體不適請線下找專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥，喜歡的話請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)李夢陽。