天氣炎熱，又到“冬病夏治”好時節(jié)。那么，什么是冬病夏治呢？專家給您細(xì)細(xì)解讀。

(資料圖)

什么是冬病夏治？

冬病夏治的理念起源于《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出的“春夏養(yǎng)陽”養(yǎng)生法則。

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冬病夏治療法，顧名思義，就是順應(yīng)四時變化，利用夏季三伏天陽氣旺盛，腠理開闔之機(jī)，應(yīng)用穴位貼敷、艾灸等一系列補陽益氣、溫化寒濕的傳統(tǒng)療法，補充人體陽氣，祛除伏藏于體內(nèi)的寒飲、痰濕等邪氣，達(dá)到治療或預(yù)防冬季容易發(fā)作的疾病的目的。

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簡單地說因為冬病患者體質(zhì)偏虛寒，再加上冬天環(huán)境寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無解凍的可能。所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是比較困難的。

在盛夏之際，外界是暑熱驕陽，身體里面心火正盛，這時積寒躲在后背的膀胱經(jīng)和關(guān)節(jié)處，最易被趕出來。但若是陽氣衰弱，里面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機(jī)。

有些人，體質(zhì)本就陽氣不足，夏天再痛飲冷飲，又整日在空調(diào)房間里工作，就導(dǎo)致陳寒未去，又添新寒。

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寒氣是會沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必會氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。

若寒氣停留在關(guān)節(jié)處，就會產(chǎn)生疼痛，停留在臟腑就易產(chǎn)生腫物，停留在經(jīng)絡(luò)會使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血就流行不暢，不但會四肢不溫，也常會有手腳發(fā)麻的癥狀出現(xiàn)。所以倘若不在夏日去除積寒，等到秋風(fēng)一起，外寒復(fù)來的時候，就會內(nèi)外交困了。

冬病夏治適合哪些人群？

1.罹患虛寒性疾病的慢性病患者

這類人群以老年患者居多。因為年老體衰，久病纏身，陽氣耗損，機(jī)體抗病能力下降，免疫力低下，所患慢病在秋冬季節(jié)容易誘發(fā)或加重。而這類老年性慢性疾病在夏天往往處于緩解期，冬病夏治的價值就在于通過溫陽扶正，改善體質(zhì)，提升免疫力，增強抗病力，降低慢病在秋冬季節(jié)的發(fā)病率，減少因慢病復(fù)發(fā)而住院的次數(shù)。

2.陽虛體質(zhì)的亞健康人群

陽虛體質(zhì)的亞健康人群最常見的幾種表現(xiàn)：

1、手腳不溫，甚至四肢冰涼，畏寒怕冷，對寒涼刺激敏感；

2、體質(zhì)虛弱，容易感冒，感冒以后遷延難愈；

3、疲勞感較為突出，精神不振，困倦乏力，精力不濟(jì)；

4、脾胃虛寒，稍微進(jìn)食生冷瓜果就會出現(xiàn)胃痛反酸、腹痛腹瀉；

5、容易焦慮，失眠；

6、容易上火，上熱下寒，外熱內(nèi)寒。

3.陽虛宮寒的婦女人群

陽虛宮寒的患者，除了容易出現(xiàn)手腳冰涼、小腹冷痛、身體怕冷以外，還會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下等婦科病癥，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)婦科癥瘕、積聚、痰核、結(jié)節(jié)、腫瘤等增生性疾病。

4.慢性呼吸道疾病

罹患慢支炎、肺氣腫、肺心病、阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的患者，寒痰伏肺，體質(zhì)虛弱，在秋冬季節(jié)容易感寒誘發(fā)加重。

5.心腦血管疾病

冠心病、慢性心力衰竭、腦梗死、中風(fēng)后遺癥等心腦血管疾病，寒凝血瘀，痰瘀阻絡(luò)，冬季因天寒容易引起病情加重。

6.骨關(guān)節(jié)病

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、頸椎病、腰椎病等骨關(guān)節(jié)病，在冬天都會引起關(guān)節(jié)疼痛加重，在夏天疼痛會趨于緩解。

以上列舉了適合冬病夏治的幾種典型疾病，其實，冬病夏治的運用范圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。只要是陽虛體質(zhì)的人群，無論罹患何種疾病，都適合冬病夏治。

利用夏天自然界陽氣隆盛的時機(jī)，順應(yīng)天時，因勢利導(dǎo)，積極溫扶陽氣，振奮機(jī)能，確實能夠起到改善體質(zhì)、緩解癥狀、減輕痛苦、預(yù)防慢病復(fù)發(fā)等作用。

冬病夏治的方法有哪些？

1、三伏貼：醫(yī)生會根據(jù)個人體質(zhì)辯證取穴，（是否能貼也會因個人體質(zhì)決定）；

2、艾灸：采用艾灸關(guān)元、足三里、三陰交、涌泉、腎俞等扶陽保健穴，每個穴位灸20分鐘；

3、泡腳：可選用溫經(jīng)散寒泡腳方，泡腳包可以用淫羊藿、艾葉、小茴香、肉桂、杜仲、川芎、當(dāng)歸尾等中藥打粉制作，煎湯泡腳，每晚一次，堅持使用，能夠有效緩解四肢冰涼、小腹冷痛等癥狀；

4、臍貼：可以采用肉桂粉、花椒粉、艾絨糅合貼臍，隔日一次，也能起到溫補陽氣的作用；

5、動則生陽的方法：例如八段錦、太極拳、和各類體育鍛煉等，很多小朋友，經(jīng)過一個暑假的戶外活動，個子竄了幾竄，這個就是夏天的養(yǎng)長；

6、最重要的補陽方法：避免一切損耗陽氣，透支陽氣的不良習(xí)慣，“不要做”比“怎么做”更重要。

長沙市第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科 宋炯

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