現(xiàn)在胖子是越來越多了，一方面吃的好，另一方面運動量少了。為了防止因肥胖帶來的如糖尿病、高血壓、冠心病等疾病和影響婚姻、事業(yè)，很多肥胖者通過跑步鍛煉、節(jié)食斷食等方法來減肥。
然而，對于真正的胖子，這些方法對很多人來講是沒有作用的，反而影響了減肥信心。我曾經就是這類群體，有時候體重不減反而增加了，很苦惱。后來我發(fā)現(xiàn)，減肥的方法錯了再努力也是徒勞，因為減肥還與易胖體質有關，對于這種體質的人群來講，只有使用科學專業(yè)的瘦身方法，才能見效。
為此，減肥前需要澄清的兩個問題
(資料圖)
首先，要認清減肥不等于減重。如果采用跑步鍛煉等快速減肥方法而導致的體重下降，大多減的是水分，一旦把水分補回來，體重也跟著回來了，還會降低身體的代謝率，影響健康。
而真正有效的減肥實際上是減脂，也就是說減肥就是減脂。通過減掉過量的脂肪積累，將體脂率保持在20%才有長效。
正因為走了不少的彎路，我后來入手了dido TF3S輕便智能手表。這款智能手表既能減脂輕體還具備健康監(jiān)測功能，而且使用簡單，只需要佩戴在手腕上，就能達到很好的減肥效果和管理健康，一點都不影響工作和生活，可以說它讓我的減肥之旅變的更輕松更健康了。
快速開箱
打開外包裝，dido TF3S確實有驚喜，每次打開包裝都挺有儀式感，不管是自用還是當禮物送人都能拿的出手。
包裝內部，除了產品本身外，還有說明書、充電線等，另外還多送了根表帶，可以用來搭配不同的服飾，非常暖心。
產品設計
dido TF3S為圓形表盤，搭載了一塊英寸的高清IPS屏幕，360x360的屏幕分辨率，對色彩還原非常清晰細膩，即使在強光下，也能看清表盤信息。
官方推出了5種顏色，有鉑黑、瑩心粉、霜月白、皮黑以及皮棕配色可選?？紤]到耐臟和百搭，我選的是皮黑色。表帶親膚，佩戴舒適，基本無感。
細節(jié)方面，表盤右側設計有圓形操控鍵、心電/體脂電極片、脈沖磁灸快捷鍵，底部內置有心率傳感口感和高旗艦電極片。豐富的按鍵和監(jiān)測電極設計可以帶來精準、專業(yè)的檢測體驗和便捷的交互體驗。
相比市面上主流的智能手表，dido TF3S最大的亮點是具有脈沖磁灸功能，這項Pulse-T脈沖磁灸技術可以說非常的黑科技，它可以靶向直擊人體的內關穴同時產生內源性物質，從而減少人體對高熱量食物的渴求。
具體的講就是dido TF3S通過專研的PULSE-T微電流，模擬中式針灸通過微電流靶向刺激PC 6(內關穴)及下丘腦弓狀核產生內源性物質（PYY、瘦素等），以達到增加飽腹感、降低食欲、減少胃部蠕動、舒緩精神緊繃等效果，幫助人體習慣從暴食到正常進食再到少吃轉變，從而改變易胖體質達到真正意義上的減少體重效果，是被公認的科學減肥之道。
使用體驗
在使用脈沖磁灸功能時，需要將表盤旋轉到手腕內側兩指寬處，然后按下脈沖磁灸快捷鍵，并設置好時長，再點擊確定，就OK了。
使用中會產生酥酥麻麻的刺激感。脈沖磁灸支持10級強度調節(jié)，每次使用建議時長10-15分鐘，每天使用建議不超過2次。
為提升效果，dido TF3S還搭載了智能生物阻抗算法，能夠精準測量人體體內肌肉和脂肪含量，同時配合多種運動輔助，來記錄體脂變化，從而改變人體體脂，控制體重。
從技術層面上講，可以說dido TF3S成功將中醫(yī)理論與現(xiàn)代科技結合在了一起，相對跑步鍛煉、節(jié)食斷食等痛苦的減肥辦法，它通過減脂來達到減肥目的，要更合理更科學。
像我平時屁股一坐在椅子上基本就離不開了，運動鍛煉幾乎堅持不了多久，還喜歡吃零食，身體發(fā)福比較明顯。自從用上dido TF3S，確實感覺自己的飯量相比平時減少了，而且對零食的欲望也沒那么強烈了。
雖說dido TF3S主打的功能是脈沖磁灸，其實它還支持睡眠、體脂、心率、心電、血氧、血壓、體溫、壓力等全方位的健康體檢功能，所以它不僅可以用來減肥，還能保證減肥中的身體安全。
它能通過表盤和APP上直觀的圖表和數(shù)字可視化界面讓我隨時掌握每天身體各項指標參數(shù)，并支持數(shù)值異常報警，方便對一些疾病的前期感知和預防。目前是找不到任何一款智能手表能與之媲美的了。
像血氧、心率、體溫這三塊，對后疫情時代來講，dido TF3S可以讓我很方便的做好一些積極的早期預防。同時對低血氧癥可能引發(fā)的支氣管炎、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、肺部病灶等還能起到很好的預警作用。
至于血壓監(jiān)測，由于以前較胖，我對自己的血壓還是挺擔憂的。每當出現(xiàn)頭暈目眩等狀況，我都會想到自己的血壓是不是又超標了，為此還專門抽時間跑去門診排長隊測量。有了dido TF3S后，隨時隨地抬手就能知道自己的血壓情況，是真方便。
對于睡眠監(jiān)測這塊，很多人是不夠重視的。要知道睡眠質量不高，會嚴重影響身體健康的，而每天分析睡眠質量其實是一項重要的健康保障。dido TF3S可以全程監(jiān)測睡眠質量，能對睡眠中的呼吸質量做出詳細的記錄，并能在低氧風險時震動喚醒，同樣非常的實用又好用。
體驗總結
以上可以看出，dido TF3S不僅可以用于輔助減肥，同時還能用于健康監(jiān)測，很好地解決了我對減肥和健康的雙重需求。另外它還支持20+專業(yè)運動模式、IP67級防塵防水，擁有7-12天續(xù)航時長，能將我的健身驅動力直接拉滿，讓我真正感受到了“管住嘴、邁開腿”原來并不是難事。如今我使用dido TF3S體脂已減少10斤，相信再佩戴一段時間，我離減脂、增肌、塑形目標會越來越近的。減肥人，一起加油?。?！
