人生貴在堅持。懂得堅持的人不僅容易成功，其罹患精神心理疾病的可能性也更小。最近，美國賓夕法尼亞州立大學的研究者發(fā)現(xiàn)，那些不放棄目標且對前景有積極展望的人不容易患上焦慮癥、抑郁癥，也較少出現(xiàn)驚恐發(fā)作。

研究團隊對3294名成年人的數(shù)據(jù)資料進行了長達18年的追蹤調(diào)查。參與者的平均年齡為45歲，約一半人接受過大學教育。研究人員在1995年至1996年、2004年至2005年和2012年至2013年間收集了3次數(shù)據(jù)。每次收集數(shù)據(jù)時，參與者都被詢問他們對目標的堅持程度(如“當我遇到問題時，我在解決問題之前不會放棄”)、自我控制(“我可以做任何我真正下定決心要做的事情”)和積極的重新評價(“我可以找到一些積極的信息，即使在最壞的情況下”)進行評分。研究人員還收集了他們重度抑郁、焦慮和驚恐障礙的診斷。

分析結(jié)果顯示，那些更愿意堅持不懈追求自己的目標、表現(xiàn)出樂觀精神的人，在隨訪期內(nèi)出現(xiàn)抑郁、焦慮和驚恐障礙的可能性更少。反過來，精神心理問題較少的人往往表現(xiàn)出對生活目標更持久的毅力，也更多地關注不幸事件的積極方面。

發(fā)表在《異常心理學雜志》上的這項研究成果表明，人們可以通過提高或保持較高的韌性、毅力和樂觀程度來改善自己的心理健康。追求個人和職業(yè)目標會讓人覺得生活更有意義。從另一方面來看，不懂堅持、朝三暮四、玩世不恭可能會付出高昂的心理健康代價。

關鍵詞： 心理健康 堅持的人