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晚上睡覺時室內(nèi)開著燈或開著電視可能造成女性肥胖
2019-06-17 08:19:13 來源：健康報網(wǎng)
除了吃得多運(yùn)動少以外，夜里開燈睡覺可能會讓人變得肥胖。美國一項(xiàng)新研究顯示，晚上睡覺時室內(nèi)開著燈或開著電視可能造成女性體重增加。
這項(xiàng)研究日前發(fā)表在《美國醫(yī)學(xué)會雜志·內(nèi)科學(xué)卷》上，揭示了人造光照射與體重之間存在關(guān)系。美國國家衛(wèi)生研究院的科研人員對43722名35歲~74歲的女性進(jìn)行問卷調(diào)查，受調(diào)查者不上夜班，沒有懷孕，也沒有癌癥或心血管疾病病史。她們在調(diào)查中需選擇自己晚上睡覺時是否無光、有小夜燈、有室外燈光以及有室內(nèi)燈光或開著電視，并提供她們的體重、身高、腰圍、臀圍和身體質(zhì)量指數(shù)。對比這些人大約5年之后的身體數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，有室內(nèi)燈光或開著電視時，受調(diào)查者體重增加5公斤以上的機(jī)會增加17%;室外有燈光與體重增加關(guān)系較為輕微;使用小夜燈與體重增加無關(guān)。
研究人員說，人類進(jìn)化已適應(yīng)了白天明亮、夜間黑暗的自然環(huán)境，夜晚室內(nèi)開燈會改變激素水平、生理節(jié)律等，增加肥胖等健康風(fēng)險。(周舟)
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