生吃水果蔬菜對心理健康很有好處
2019-07-10 08:45:35 來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)
新西蘭科學(xué)家近日發(fā)現(xiàn),生吃水果蔬菜有利于心理健康。
研究由新西蘭奧塔哥大學(xué)組織開展,涉及新西蘭及美國的400多名18~25歲年輕人。飲食習(xí)慣方面,該年齡段人群的水果蔬菜攝入量通常低于其他年齡段,同時(shí),在這個(gè)年齡段患上心理疾病的幾率也較高。研究人員追蹤分析受試者攝入生鮮果蔬和烹飪加工食品的情況以及心理健康狀況,在剔除性別、種族、經(jīng)濟(jì)水平和各類慢性疾病等變量因素后,確認(rèn)生吃果蔬確實(shí)有調(diào)節(jié)情緒、改善心理健康的作用。上述研究結(jié)果發(fā)表在近期出版的《心理學(xué)前沿》雜志上。
參與研究的心理學(xué)專家塔姆林·康納指出,改善飲食方式對提高心理健康來說確實(shí)是一種安全而便捷的方法。經(jīng)過了烹飪、腌制或罐頭儲存等加工處理過程,新鮮果蔬本身所含的營養(yǎng)成分一定有所流失,進(jìn)而導(dǎo)致其對情緒改善所能發(fā)揮的效果受到限制。研究人員列出了對心理健康最有益的十大新鮮果蔬,它們分別是胡蘿卜、香蕉、蘋果、深綠色蔬菜(如菠菜)、葡萄、萵苣、橘子、漿果、黃瓜和獼猴桃。
關(guān)鍵詞: 生吃水果蔬菜
推薦內(nèi)容
- 微紀(jì)錄片|戰(zhàn)!在“疫”線
- 更高水平全民健身 未來怎么升級?
- 萬人說新疆 | 來自奇臺黃面的“誘惑”
- 萬人說新疆 | 冰球追夢少年吾拉哈提
- 專家解讀 “3·21”東航飛行事故調(diào)查的方式范
- 群毆大象,帶來災(zāi)荒,非洲“麻雀”泛濫成災(zāi),15億
- 今年前兩個(gè)月物流運(yùn)行平穩(wěn)開局
- 產(chǎn)業(yè)布局更優(yōu) 區(qū)域協(xié)同更強(qiáng)(經(jīng)濟(jì)新方位)
- 森林草原防火季 | 視頻:杜絕森林火災(zāi) 保護(hù)綠色家園
- 五部門印發(fā)通知部署做好脫貧人口穩(wěn)崗就業(yè)工作
- 全球最大電池容量純電池動(dòng)力船“長江三峽1”交付
- “疫”刻不放松 檢測送船頭
- 銅陵市海事中心筑牢戰(zhàn)“疫”水上長城
- “線上+線下”,泰州港航全力護(hù)航春耕物資水上運(yùn)輸
- 百年糊涂品牌營銷成功出圈,江小白這回有對手了
- 多地采取有效措施促進(jìn)春季農(nóng)業(yè)生產(chǎn) 持續(xù)保障農(nóng)
- 【圖解】防疫保供穩(wěn)物價(jià) 各地聚力“惠民生”
- 光影軍校丨記錄不一樣的熱血青春
- 全國鐵路4月8日實(shí)行新的列車運(yùn)行圖
- 兩部門公告:對增值稅小規(guī)模納稅人免征增值稅
- 海通策略:A股退市逐步常態(tài)化
- 金山辦公去年凈利10.41億 股價(jià)自去年6月高點(diǎn)下
- 最強(qiáng)企業(yè)家德比:曹德旺側(cè)身,“玻璃大王”花落李
- 中國人壽:去年凈利潤509.21億元同比增長1%
- 國盾互聯(lián)八仙金花茯茶.助推振興鄉(xiāng)村打造共同富裕
- 京東居家睡眠節(jié)智能床墊成交額同比增長414% 床
- 國家衛(wèi)健委:昨日新增本土確診病例1301例
- 宜信財(cái)富:踐行社會(huì)責(zé)任,推動(dòng)美好生活
- 財(cái)政部稅務(wù)總局發(fā)布《關(guān)于對增值稅小規(guī)模納稅人免
- 21年研發(fā)投入超8億元之后,BOSS直聘22年春季DAU峰
- 平安銀行??诜中幸蛐刨J融資相關(guān)費(fèi)用問題被通報(bào),
- 看!這是2022年北極海冰的最大值,真的變化很大
- 恕我直言:均價(jià)破8算什么?海珠還會(huì)繼續(xù)漲!
- “學(xué)神”童哲,沒能撐住萬門大學(xué)
- 黃崢離任372天之后,陳磊手里的拼多多成了爛攤子?
- 一人,兩狗,騎三輪流浪4年,被嘲弱智的他憑什么
- 宋雨琦的長相真不比她性格差
- 美市尾盤多頭突然加速猛攻金價(jià)快速上漲 全日漲
- 凱特一天比一天美??!穿裹身蕾絲裙出席閱兵禮,可
- 曹德旺輸了,福建人沒輸
今日推薦
- 深圳探索數(shù)據(jù)經(jīng)紀(jì)商信用體系建設(shè)?
- 經(jīng)濟(jì)學(xué)家“把脈”宏觀經(jīng)濟(jì):穩(wěn)中向
- 中消協(xié)發(fā)布消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)報(bào)告
- 京東物流完成股份收購 與德邦物
- 橫琴粵澳深度合作區(qū)個(gè)稅優(yōu)惠政策?
- 銀保監(jiān)會(huì)、央行發(fā)文:加強(qiáng)新市民金
- 陸家嘴金融城再添新成員 強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)
- 大連:豬肉、雞蛋價(jià)格穩(wěn)中有降蔬菜
- 聚焦通惠企政策“最后一公里”
- 倫鎳7日暴漲近七成交易所提示風(fēng)險(xiǎn)?