1、米煮的湯汁。

明李時(shí)珍《本草綱目·草七·使君子》：“每食后米湯服一錢。” 冰心 《分》：“我回去跟著六十多歲的祖母。我吃米湯糕干……但是我不在乎!”周立波《山鄉(xiāng)巨變》上一：“家里又回復(fù)到老樣子了，衣無(wú)領(lǐng)，褲無(wú)襠，三餐光只喝米湯。”

做法

1、選用正規(guī)名牌廠家生產(chǎn)的全營(yíng)養(yǎng)鮮活勿淘米。

2、取此米適量，確勿淘洗，用約五倍的50度純凈水浸泡，約30---120分鐘后正常加溫煮熬。

3、開(kāi)鍋后熬至15分鐘以后可?；?，再等五分鐘后，飲之。首次原湯飲光后，仍可用剛燒開(kāi)的純凈水反復(fù)沖之飲用兩遍.

到峰值后蒸煮、熬制的米湯最富營(yíng)養(yǎng)，才可能真正象古中醫(yī)學(xué)所說(shuō)的“比豆?jié){、代母乳、賽參湯”。

一

1、煮米飯時(shí)取出的湯。

2、用少量的大米或小米等熬成的稀飯。

3、南方流行的補(bǔ)養(yǎng)食物，又叫"米油"。性甘，能滋陰長(zhǎng)力。清代名醫(yī)王士雄曾言：“患虛癥，以濃米湯代參湯，收奇跡。”

二

原料：大米——3大匙，鹽——若干

制法

(1) 將米洗凈用水泡開(kāi)。

(2) 將淘好的米放入鍋中加入三四杯水煮。

(3) 用文火煮至水減半時(shí)將火關(guān)掉。

(4) 將煮好的米粥過(guò)濾只留米斷。

(5) 將米湯用適量的鹽調(diào)味。

關(guān)鍵詞： 每天喝一碗它輕松活到110歲