炎炎夏日，一盒冰淇淋、一碗刨冰、一大塊涼西瓜進(jìn)肚，沒(méi)有比這更舒爽的了。但有七類情況最好不要吃涼的，臺(tái)灣《康健》雜志對(duì)此進(jìn)行了總結(jié)。

感冒患者。臺(tái)灣養(yǎng)生保健學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、臺(tái)中全德中醫(yī)診所院長(zhǎng)張鈺鑫表示，曾有研究將人的手指浸入4℃的冷水中，一分鐘內(nèi)即發(fā)現(xiàn)其鼻黏膜血管強(qiáng)烈收縮，鼻腔分泌物中的免疫抗體量急劇降低。

女性經(jīng)期前與經(jīng)期時(shí)。寒涼之物會(huì)導(dǎo)致女性盆腔血液循環(huán)不佳、經(jīng)血量少、排不干凈、痛經(jīng)加劇甚至不來(lái)月經(jīng)，出現(xiàn)婦科疾病，更年期提早“報(bào)到”。

空腹者及腹瀉、腸胃炎患者。冰進(jìn)到胃部后，血管收縮會(huì)影響胃部消化和腸道蠕動(dòng)，所以空腹、腹瀉都不要吃冰。

痰瘀、陽(yáng)氣虛、陰血虛體質(zhì)者。張鈺鑫表示，痰瘀體質(zhì)的人體內(nèi)水分代謝不佳，冰會(huì)阻滯氣血、降低新陳代謝和脂肪代謝，讓人越吃越想吃，造成寒濕的惡性循環(huán)。陽(yáng)氣虛體質(zhì)最不適合吃冰，因?yàn)楸旧黻?yáng)氣就不足，氣血循環(huán)動(dòng)力差，吃冰會(huì)讓手腳更冰冷或引起腹瀉。陰血虛者往往會(huì)有口干舌燥、虛火旺和燥熱感，長(zhǎng)期吃冰品會(huì)導(dǎo)致陰陽(yáng)兩虛。

過(guò)敏體質(zhì)者。張鈺鑫說(shuō)，過(guò)敏體質(zhì)的人身體相當(dāng)敏感，而冰品就是一個(gè)刺激來(lái)源，吃后可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏癥狀，所以蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎等患者，最好不要吃冰品。

糖尿病、高血壓或心血管疾病患者。吃冰品會(huì)使腸道蠕動(dòng)變慢，代謝降低，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，糖的代謝也變差，讓血糖更不好控制。另外，冰品會(huì)造成血管收縮，有高血壓或心血管問(wèn)題的人也不建議吃。

運(yùn)動(dòng)過(guò)后。運(yùn)動(dòng)時(shí)，氣血聚集在四肢肌肉。劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上吃冷飲，脾胃為運(yùn)化寒氣，要從四肢體表調(diào)動(dòng)陽(yáng)氣過(guò)來(lái)，但緩不濟(jì)急，會(huì)讓寒氣在體內(nèi)作用的時(shí)間更久、傷害更大，出現(xiàn)咳嗽、胸悶等不適。

關(guān)鍵詞： 少吃涼的