国产在线视频精品视频,国产亚洲精品久久久久久青梅 ,国产麻豆精品一区,国产真实乱对白精彩久久,国产精品视频一区二区三区四

加載中...
您的位置:首頁(yè) >上市 > 正文

研究發(fā)現(xiàn):每天只需吃幾小塊黑巧克力,就能在一個(gè)月內(nèi)降低血壓

2019-07-22 11:32:43 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道,發(fā)表在《營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志》上一項(xiàng)來(lái)自葡萄牙科英布拉理工學(xué)院的研究顯示,每天只需吃幾小塊黑巧克力,就能在一個(gè)月內(nèi)降低血壓。

研究人員將30名年齡在18~27歲的健康成年人平均分成兩組,一組吃可可含量占55%的牛奶巧克力,另一組吃可可含量占90%的黑巧克力。在30天內(nèi),兩組成員每天都必須吃掉20克,但不可吃其他富含黃烷醇的食物,如漿果、茶和葡萄酒。在試驗(yàn)前30天和結(jié)束后2天,研究人員分別測(cè)量了參與者的心率、動(dòng)脈硬化程度和脈搏,結(jié)果顯示,所有參與者的血壓都有明顯改善,但可可含量高組的效果更顯著。吃黑巧克力的人收縮壓下降了3.5毫米汞柱,舒張壓下降了2.3毫米汞柱;吃牛奶巧克力的人收縮壓下降了2.4毫米汞柱,舒張壓下降了1.7毫米汞柱。

研究者由此認(rèn)為,雖然牛奶巧克力也有好處,但可可含量達(dá)到90%的黑巧克力降壓效果更好,這可能是因?yàn)楹谇煽肆Ω缓瑥?qiáng)效的抗氧化劑黃烷醇。他們建議,可將吃黑巧克力作為改善心臟健康的預(yù)防性措施。

關(guān)鍵詞: 黑巧克力 降低血壓

推薦內(nèi)容