7月和8月是暑期旅游的旺季，很多家庭都喜歡在這個時間段帶孩子去海邊游玩。在海邊吹著海風(fēng)度過一個悠閑的暑假雖好，但是天氣炎熱，在戶外呆的時間長了，肌膚容易出現(xiàn)紅腫、刺痛、水泡、脫皮等現(xiàn)象，那么如何防止皮膚被曬傷?這些方法get一下吧。

曬傷是皮膚對日光照射產(chǎn)生的一種急性炎癥反應(yīng)。皮膚接受了超過耐受量的紫外線(以中波紫外線UVB為主)過度照射后，細(xì)胞中蛋白質(zhì)和核酸吸收大量的紫外線，會產(chǎn)生一系列復(fù)雜的光生物化學(xué)反應(yīng)，局部產(chǎn)生多種活性物質(zhì)，這些物質(zhì)彌散入真皮，就會引起血管擴(kuò)張、細(xì)胞浸潤等炎性反應(yīng)，從而引起表皮、真皮的炎癥反應(yīng)。被曬傷后，如果出現(xiàn)紅斑，就意味著皮膚受紫外線的損傷很嚴(yán)重。

為什么海邊容易被曬傷?

我們都知道，海邊只有沙灘上少數(shù)的遮陽傘可以遮擋陽光，而游人在游玩時會不自覺地暴露在陽光下，也就增加了被紫外線照射的時間。同時，游人在海邊大多穿著比較清涼，在一定程度上也加大了裸露的皮膚面積，從而進(jìn)一步加大曬傷風(fēng)險。另一方面，海邊的紫外線非常強(qiáng)烈，除了直射的太陽之外，海面對紫外線的折射使得海邊的紫外線遠(yuǎn)高于其他地方。

因此，在海邊游玩一定要做好防曬。曬傷分為輕微曬傷、中度曬傷和嚴(yán)重曬傷：

輕微曬傷：表現(xiàn)為皮膚略微發(fā)紅，伴有疼痛及搔癢，但皮膚本身沒有損傷，只會出現(xiàn)不同程度的變黑。這是因?yàn)樵诮邮芴柟庹丈鋾r，體內(nèi)的黑色素細(xì)胞會被激活，從而向角質(zhì)細(xì)胞輸送黑色素蛋白，皮膚就由此變黑了。

中度曬傷：皮膚會出現(xiàn)紅色斑點(diǎn)，還會伴有面積性水腫的出現(xiàn)，這時撫摸皮膚會有明顯刺痛感，可以感覺到皮膚在被灼燒。

重度曬傷：出現(xiàn)的癥狀較多，比如皮膚上會出現(xiàn)大量的水泡，產(chǎn)生一種灼痛感。水泡破損后還會出現(xiàn)大面積的潰爛，出現(xiàn)發(fā)熱、畏寒、頭痛、乏力、惡心等全身不適，個別患者還可能會有心慌、休克的癥狀。

皮膚曬傷后該怎么辦?

第一：首先檢視自己曬傷的程度。如果只是變紅，沒有疼痛的感覺，那么只要敷幾貼補(bǔ)水的面膜就好了。可是如果你已經(jīng)到了紅腫疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤皮膚。

第二：冷敷。根據(jù)自己的曬傷情況，進(jìn)行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷就好。如果已經(jīng)是嚴(yán)重曬傷，最好放到冰箱涼一下再敷，效果更好。冷敷最好每次半個小時，一天兩到三次。

另外還可以在皮膚上涂抹黃瓜汁、蘆薈汁和茶水熱敷等方法來處理曬傷的皮膚。

關(guān)鍵詞： 皮膚被曬傷