曾有一名46歲的女患者，是單位的負(fù)責(zé)人，深受身癢、失眠、疲勞等癥狀困擾。她工作忙碌，精神高度緊張，下班回到家中常感到虛弱無力，只想“癱”在沙發(fā)上。如此不適已有數(shù)年，體檢也沒什么大問題，可就是無法讓身心愉悅起來。

她的舌質(zhì)以色淡紅、質(zhì)嫩、邊有齒痕為特點，舌苔少、色黃干燥而膩。癥狀上，這位女士也有“身癢易過敏”“丘疹粉刺”“心煩眠差”等表現(xiàn)。這類上焦、肌表有虛火，內(nèi)里有脾腎虧虛、陰血不足的狀態(tài)，歸咎于“陽氣”失和。也就是說，精神緊張、高強度的工作使陽氣處于亢奮的狀態(tài)，長此以往，“陽氣失其所，則折壽而不彰”，常造成皮膚病、心煩失眠等疾患，并讓臟腑處于虛損的狀態(tài)。

在此推薦一款藥膳，適宜有相似癥狀的患者：取豬排骨300克、鮮山藥150克、鮮蓮子100克、鮮百合2~3個，陳皮、胡椒粉適量。材料洗凈，山藥切塊，豬排骨切段焯水。鍋內(nèi)加適量清水煮沸，放入所有材料，慢火煮一個半小時，調(diào)味即可。

山藥性澀，相當(dāng)于給身體筑了一道屏障，能澀精氣、健脾止瀉。蓮子，《本草備要》載其“甘溫而澀，補脾，澀腸，固精”，可治脾腎虛所致的便溏、白帶多、遺精及崩漏等。兩者搭配相得益彰，能更好地發(fā)揮補益與固攝的功效。百合潤肺美膚之余，還能寧心安神。本湯品補肺脾腎而安神，既有益于更年期女性，又適宜脾胃虛弱的人群服用，緩解心煩失眠、潮熱盜汗、胃納不佳、便溏等不適，大眾用來養(yǎng)生也可。但不推薦濕熱體質(zhì)者服用。

關(guān)鍵詞： 山藥蓮子煲豬肉