海棠果是海棠樹的果實，原名：紅厚殼 又名：海棠果、胡桐、呀拉菩等。海棠原產(chǎn)于我國，現(xiàn)在主要分布于華北，東北南部，內(nèi)蒙古及西北也有，云南西北部的大理，麗江等地區(qū)亦有種植，東北地區(qū)也有種植。

海棠一身都是寶，果實除了可以直接食用，還可以釀酒、做蜜餞，做果醬、果醋、果酒、果丹皮等。海棠的花，根，果實均可入藥，海棠的種子含油量高，榨成的油可以供工業(yè)，醫(yī)藥等使用，海棠樹的木材質(zhì)地堅硬，耐磨損，還是造船、橋梁、枕木、農(nóng)具及家俱等用材，海棠木的樹皮含單寧15%，可提制栲膠。

海棠果營養(yǎng)豐富，每100克海棠果肉中含有熱量 73(千卡)，蛋白質(zhì) 0.3(克)，脂肪 0.2(克)，碳水化合物 19.2(克)，膳食纖維 1.8(克)，維生素A 118(微克)，胡蘿卜素 710(微克)，硫胺素 0.05(毫克)，核黃素 0.03(毫克)，尼克酸 0.2(毫克)，維生素C 20(毫克)，維生素E 0.25(毫克)，鈣 15(毫克)，磷 16(毫克)，鉀 263(毫克)，鈉 0.6(毫克)，鎂 13(毫克)，鐵 0.4(毫克)，鋅 0.04(毫克)，銅 0.11(毫克)，錳 0.11(毫克)。

中醫(yī)認為海棠果性平、味甘微酸，入脾、胃二經(jīng);有生津止渴，健脾止瀉的功效。

1、海棠果有助于生津止渴

海棠果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，糖類，有機酸，以及各種礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助補充人體的細胞內(nèi)液，刺激唾液分泌，有生津止渴的作用。

2、海棠果有助于健脾開胃

海棠果中含有豐富的有機酸，有機酸能促進消化液的分泌，促進消化，緩解消化不良。

3、海棠果有助于增強免疫力

海棠果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅含量高而且種類繁多，能滿足人體不同器官的需求，例如維生素A、維生素C、有機酸、核黃素等，這些養(yǎng)分可以起到為人體補充營養(yǎng)、增強免疫力的作用。

4、海棠果有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松

海棠果中的復(fù)合物根皮甙可減少和炎癥相關(guān)的骨質(zhì)流失。另外，海棠果中的植物激素和微量元素硼有助于恢復(fù)雌激素水平，降低骨質(zhì)疏松癥風險。

海棠果雖好，食用也有禁忌，雖說一般人群均可食用，但是海棠果味酸，胃潰瘍及胃酸過多患者忌食。

關(guān)鍵詞： 海棠果的功效與作用