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寶寶睡覺出汗可以怎么補(bǔ)？

2019-10-31 10:53:54 來(lái)源：廣州日?qǐng)?bào)

問(wèn)：寶寶晚上睡覺時(shí)頭會(huì)出汗，喝什么湯?

答：首先我們要辨別清楚孩子這種出汗到底是怎么回事。其實(shí)一般來(lái)說(shuō)小孩子的汗多是生理性的，也就是說(shuō)是正常的。因?yàn)樗麄冃玛惔x旺盛，皮膚幼嫩，而且植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能還沒(méi)完全成熟，所以容易表現(xiàn)為稍一動(dòng)就出汗或入睡最初2小時(shí)出汗，這都是正常的。我們最主要是維持室內(nèi)在一個(gè)適宜的溫度，通風(fēng)透氣，出汗后及時(shí)清理，不要給小孩覆蓋過(guò)多衣被便可。

至于湯水，可以分年齡對(duì)待，通常來(lái)說(shuō)嬰幼兒(1~3歲)不適宜大補(bǔ)，盡量選擇一些平補(bǔ)的食材，例如黑豆、核桃、鮮淮山、浮小麥這些煲湯。大一點(diǎn)的可以煲太子參湯、淮山糯稻根泥鰍湯、北芪浮小麥?zhǔn)萑鉁?、生熟地淮山陳皮排骨湯等?/p>

對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，健運(yùn)中焦脾胃才是最重要的，不要吃太飽、太膩、太補(bǔ)。若想小兒安，常需三分饑與寒。

關(guān)鍵詞： 寶寶睡覺出汗

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