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用眼過(guò)度,點(diǎn)按四白

2019-12-23 08:26:08 來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)

北京中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿學(xué)院教授 程 凱

視物恍惚、眼睛疼痛、眼內(nèi)充血……這些都是用眼過(guò)度的表現(xiàn)。眼睛疲勞還會(huì)牽連情緒,導(dǎo)致煩躁、頭暈頭痛等不適。建議大家此時(shí)按一按四白穴,可快速緩解眼疲勞。

取穴:目正視,瞳孔直下,眶下孔凹陷處)。

具體方法:用食指點(diǎn)按四白穴50~100下,然后閉目養(yǎng)神5分鐘,眼睛酸痛可迅速緩解。

關(guān)鍵詞: 用眼過(guò)度

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