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冬天推薦一款芪栗三菇棗雞湯,可補(bǔ)脾益肺

2020-01-02 08:40:42 來(lái)源:羊城晚報(bào)

冬季正是滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié),但一不小心補(bǔ)過(guò)頭就會(huì)上火。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科藍(lán)森麟教授推薦一款芪栗三菇棗雞湯,可補(bǔ)脾益肺又溫而不燥。

材料:五指毛桃100克,栗子仁250克,猴頭菇、姬松茸各50克,香菇、紅棗各6只,生姜3片,黃雌雞1只(約1250克)。

做法:雞洗凈,斬大塊,放進(jìn)沸水中稍焯;猴頭菇、姬松茸、香菇用溫水泡發(fā)后,洗凈,猴頭菇切塊,香菇對(duì)半切開(kāi);紅棗劈開(kāi),去核。然后,連同其他洗凈的食材一齊置于砂鍋內(nèi),加入清水3000毫升、白酒少許,用武火煮沸后改用文火熬兩小時(shí),用精鹽調(diào)味,即可。

關(guān)鍵詞: 芪栗三菇棗雞湯

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