俗話說：“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”。尤其是冬至后進(jìn)補(bǔ)效果最好。冬季屬腎，腎為先天之本、生命之源，腎氣旺、功能強(qiáng)健，人的生命力就強(qiáng)，因此，冬季養(yǎng)生的重要原則是養(yǎng)腎防寒。推薦一款肉桂丁香茶，對冬季養(yǎng)生頗有裨益，不妨一試。

取肉桂3克、丁香6克，沸水沖泡飲用，每日1劑。方中，肉桂味辛甘，性大熱，歸腎、脾、心、肝經(jīng)，可補(bǔ)火助陽、引火歸元、散寒止痛、溫通血脈，可治療陽痿宮冷、腰膝冷痛、虛寒吐瀉、寒疝腹痛等癥狀?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將肉桂列為上品，記載：“味辛溫，主百病，養(yǎng)精神，和顏色，利關(guān)節(jié)，補(bǔ)中益氣。為諸藥先聘通使，久服通神，輕身不老。面生光華，眉好常如童子”。現(xiàn)代藥理研究表明，肉桂含揮發(fā)油，主要成分為桂皮醛，有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛、止咳祛痰、健胃、壯陽、抑菌等作用。丁香味辛性溫，歸脾、胃、腎經(jīng)，能溫中降逆、溫腎助陽?！度杖A子本草》記載它能“治口氣，反胃，療腎氣，奔豚氣，陰痛，壯陽，暖腰膝，殺酒毒，消痃癖，除冷勞”?，F(xiàn)代藥理研究表明，丁香所含揮發(fā)油能促進(jìn)胃液分泌，有抗菌、驅(qū)蟲、止痛及抗驚厥、抗氧化、抗衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、改善粗糙肌膚等作用，可用于治療牙痛、支氣管炎、神經(jīng)痛、慢性胃炎、消化不良等。兩者同用泡茶，相得益彰，可收到溫腎散寒的功效，尤其適合冬季腎陽虛衰、陽痿遺精、陰冷不孕、腰膝冷痛者。需注意的是，陰虛火旺、血熱妄行者忌服。

關(guān)鍵詞： 冬季養(yǎng)生