暖冬容易生病,可以通過飲食養(yǎng)陰固陽
2020-01-15 08:58:44 來源:人民網(wǎng)-生命時報
今年冬天南方氣溫高,中醫(yī)把這種暖冬的情況叫“冬行夏令”。天氣應寒不寒,人體陽氣得不到足夠的收藏,因此正氣偏弱,使人容易生病。天暖擾陽,以致傷陰,我們首先可以通過飲食養(yǎng)陰固陽。
在此推薦一個湯方,可以作為火鍋湯底:取五指毛桃(南芪)60克、鮮椰子肉150克、玉竹30克、枸杞子15克、紅棗5個、豬排骨250克、食鹽適量。先把豬排骨切開焯水,把所有材料放入鍋內(nèi),加入適量開水(有椰子水可以同時加入,味道更好),小火煮45分鐘即可。先喝少半碗湯醒胃暖身,再把湯作為火鍋湯底,放入雞塊、魚片、肉片和蔬菜等食材涮鍋。方中,五指毛桃與北芪相對,稱為南芪,具有益氣補肺、行氣健脾的功效,補而不燥;椰子能補虛生津,與五指毛桃相配,氣味芳香、口感清甜;玉竹養(yǎng)陰生津潤燥;枸杞滋腎補肝明目;紅棗益氣養(yǎng)血。幾味合用,特別適合暖冬,既能養(yǎng)陰又能固陽。
關(guān)鍵詞: 飲食
推薦內(nèi)容
- 微紀錄片|戰(zhàn)!在“疫”線
- 更高水平全民健身 未來怎么升級?
- 萬人說新疆 | 來自奇臺黃面的“誘惑”
- 萬人說新疆 | 冰球追夢少年吾拉哈提
- 專家解讀 “3·21”東航飛行事故調(diào)查的方式范
- 群毆大象,帶來災荒,非洲“麻雀”泛濫成災,15億
- 今年前兩個月物流運行平穩(wěn)開局
- 產(chǎn)業(yè)布局更優(yōu) 區(qū)域協(xié)同更強(經(jīng)濟新方位)
- 森林草原防火季 | 視頻:杜絕森林火災 保護綠色家園
- 五部門印發(fā)通知部署做好脫貧人口穩(wěn)崗就業(yè)工作
- 全球最大電池容量純電池動力船“長江三峽1”交付
- “疫”刻不放松 檢測送船頭
- 銅陵市海事中心筑牢戰(zhàn)“疫”水上長城
- “線上+線下”,泰州港航全力護航春耕物資水上運輸
- 百年糊涂品牌營銷成功出圈,江小白這回有對手了
- 多地采取有效措施促進春季農(nóng)業(yè)生產(chǎn) 持續(xù)保障農(nóng)
- 【圖解】防疫保供穩(wěn)物價 各地聚力“惠民生”
- 光影軍校丨記錄不一樣的熱血青春
- 全國鐵路4月8日實行新的列車運行圖
- 兩部門公告:對增值稅小規(guī)模納稅人免征增值稅
- 海通策略:A股退市逐步常態(tài)化
- 金山辦公去年凈利10.41億 股價自去年6月高點下
- 最強企業(yè)家德比:曹德旺側(cè)身,“玻璃大王”花落李
- 中國人壽:去年凈利潤509.21億元同比增長1%
- 國盾互聯(lián)八仙金花茯茶.助推振興鄉(xiāng)村打造共同富裕
- 京東居家睡眠節(jié)智能床墊成交額同比增長414% 床
- 國家衛(wèi)健委:昨日新增本土確診病例1301例
- 宜信財富:踐行社會責任,推動美好生活
- 財政部稅務總局發(fā)布《關(guān)于對增值稅小規(guī)模納稅人免
- 21年研發(fā)投入超8億元之后,BOSS直聘22年春季DAU峰
- 平安銀行海口分行因信貸融資相關(guān)費用問題被通報,
- 看!這是2022年北極海冰的最大值,真的變化很大
- 恕我直言:均價破8算什么?海珠還會繼續(xù)漲!
- “學神”童哲,沒能撐住萬門大學
- 黃崢離任372天之后,陳磊手里的拼多多成了爛攤子?
- 一人,兩狗,騎三輪流浪4年,被嘲弱智的他憑什么
- 宋雨琦的長相真不比她性格差
- 美市尾盤多頭突然加速猛攻金價快速上漲 全日漲
- 凱特一天比一天美??!穿裹身蕾絲裙出席閱兵禮,可
- 曹德旺輸了,福建人沒輸