編者按

2020年，我們迎來(lái)了一個(gè)非同尋常的春節(jié)!隨著新型冠狀病毒的出現(xiàn)，一場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)從武漢拉開(kāi)序幕，每個(gè)人都無(wú)心過(guò)年，時(shí)時(shí)關(guān)注著這場(chǎng)戰(zhàn)“疫”的進(jìn)展，同時(shí)也對(duì)親人及自身健康多了幾分擔(dān)憂(yōu)。中醫(yī)藥有著兩千多年防治瘟疫的寶貴經(jīng)驗(yàn)，在應(yīng)對(duì)17年前的SARS及之后的禽流感實(shí)戰(zhàn)中，中醫(yī)藥所發(fā)揮的作用是有目共睹的。本期我們特別采訪(fǎng)了中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院李海霞教授，請(qǐng)她從中醫(yī)理論出發(fā)指導(dǎo)大家在生活中運(yùn)用益氣扶陽(yáng)的調(diào)節(jié)手段，增強(qiáng)自身抗病能力。而著名營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家范志紅博士則特別撰文提醒，女性朋友們?cè)谶@個(gè)非常時(shí)期一定要停止嚴(yán)苛的節(jié)食減肥，還要加大營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，保持良好的抗病能力。

的確，人類(lèi)與病毒的較量，將是持續(xù)不斷的斗爭(zhēng)，而健康強(qiáng)壯的身體則是我們抵抗病毒最有效的屏障。讓我們?cè)谶@場(chǎng)抗擊新型冠狀病毒的關(guān)鍵時(shí)期，好好吃飯，保證睡眠，適當(dāng)鍛煉，健康生活，用自身的一團(tuán)陽(yáng)氣和正氣擊敗病毒，迎接即將到來(lái)的春天!

守住生命中的一團(tuán)陽(yáng)氣

——中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院主任醫(yī)師李海霞教授談如何扶陽(yáng)抗病毒

國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)網(wǎng)站新近發(fā)布了《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案(試行第四版)》，新增了中成藥推薦。其中在醫(yī)學(xué)觀(guān)察期出現(xiàn)乏力伴胃腸不適的，推薦中成藥：藿香正氣膠囊(丸、水、口服液);出現(xiàn)乏力伴發(fā)熱，則推薦中成藥：金花清感顆粒、連花清瘟膠囊(顆粒)、疏風(fēng)解毒膠囊(顆粒)、防風(fēng)通圣丸(顆粒)。

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師吳義春博士提醒大家，在日常預(yù)防方面，除了戴口罩、勤洗手、少出門(mén)外，中藥方面推薦使用艾灸等中醫(yī)方法提高機(jī)體免疫力。在《本草綱目》中記載：“艾“可灸百病，可逐一切寒濕，轉(zhuǎn)肅殺之氣為融合。灸之則透諸經(jīng)，而治百種病邪，起沉疴之人為康泰，其功亦大矣。在我國(guó)傳統(tǒng)民間醫(yī)藥學(xué)中，艾葉用于預(yù)防瘟疫已經(jīng)有幾千年歷史，如艾灸神闕、關(guān)元、氣海、胃脘、足三里等，可以溫陽(yáng)散寒除濕，調(diào)理脾胃，提高機(jī)體的免疫功能。 (包子)

做好五項(xiàng)防護(hù)，阻擊“新冠”病毒

面對(duì)來(lái)勢(shì)洶洶的新型冠狀病毒疫情，生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防感染?中國(guó)疾控中心和世衛(wèi)組織的專(zhuān)家建議：

1.戴口罩。新型冠狀病毒主要通過(guò)空氣飛沫傳播，如何阻斷，一定要做的就是戴口罩。在自己咳嗽或打噴嚏時(shí)，應(yīng)用紙巾或袖口或屈肘將口鼻完全遮住，并將用過(guò)的紙巾立刻扔進(jìn)封閉式垃圾箱內(nèi)，并洗手。

2.勤洗手。如果手接觸到被新型冠狀病毒污染的物品或食物，感染的風(fēng)險(xiǎn)同樣很高，所以，勤洗手非常重要。包括在制備食品之前、期間和之后;咳嗽或打噴嚏后;照護(hù)病人時(shí);飯前便后;手臟時(shí);在處理動(dòng)物或動(dòng)物排泄物后，立刻用肥皂、含有酒精的洗手液和流動(dòng)的清水洗手。

3.減少外出，盡量待在家里。對(duì)于傳染病，隔離至關(guān)重要。減少外出，盡量待在家里，既保護(hù)了自己，也保護(hù)了別人。越往人口密集的地方，空氣流動(dòng)越差，空氣里混有新型冠狀病毒的風(fēng)險(xiǎn)越高，而且有些感染者早期沒(méi)有任何癥狀。

4.多喝水，注意保暖。這樣不僅能減少咳嗽癥狀，而且能提高我們的免疫力，特別是發(fā)熱患者，喝水就更重要了。

5.勤通風(fēng)、保持良好安全飲食習(xí)慣。注意保持家庭和工作場(chǎng)所開(kāi)窗通風(fēng)，環(huán)境清潔。將肉和蛋類(lèi)徹底煮熟食用，處理生食和熟食之間要洗手，切菜板及刀具要分開(kāi)。 (明文)

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