“沒有什么事情是一杯奶茶解決不了的，如果有，那就多來幾杯。”作為當(dāng)代年輕人的社交標(biāo)配，奶茶的地位可想而知。然而，“00后”的高中生小海(化名)竟然因為每天一杯奶茶的習(xí)慣引發(fā)嚴(yán)重的痛風(fēng)。

“年輕人喜好高嘌呤飲食、少運(yùn)動、飲用含糖飲料等，都可能成為痛風(fēng)發(fā)作的誘因。”北京中關(guān)村醫(yī)院內(nèi)分泌組主治醫(yī)師王敏表示，痛風(fēng)是由高尿酸血癥引起的，尿酸沉積在關(guān)節(jié)，刺激關(guān)節(jié)形成無菌性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為紅、腫、熱、痛等癥狀。“案例中的小海，偏愛奶茶這種高糖飲料，高果糖成分進(jìn)入人體后，其代謝過程中會產(chǎn)生過多尿酸，最終導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。”

高尿酸血癥不等于必然會痛風(fēng)

“不少人把痛風(fēng)與高尿酸血癥畫上等號，這種片面理解亟待糾正。”王敏指出，高尿酸是痛風(fēng)必須的前提，痛風(fēng)必然會出現(xiàn)尿酸高，通常痛風(fēng)病程中的第一程就是無癥狀高尿酸血癥期。高尿酸血癥里只有約10%的人罹患過痛風(fēng)，尿酸水平越高，越容易得痛風(fēng)。因此，尿酸高不等于必然會患痛風(fēng)。

王敏介紹，超過80%的高尿酸血癥患者沒有臨床表現(xiàn)，但無論有無癥狀，其對人體的器官損害程度是一樣的。“除痛風(fēng)外，高尿酸血癥與冠心病、糖尿病、高甘油三脂血癥、代謝綜合征等有密切關(guān)系。此外，高尿酸血癥還會引起腎臟損傷。”王敏補(bǔ)充道。

避免海鮮、內(nèi)臟等高嘌呤食物

想要避免痛風(fēng)的發(fā)生，首先要控制自己的尿酸水平。王敏建議，日常生活中要重視常規(guī)體檢，這對于無癥狀高尿酸血癥患者非常重要，普通的常規(guī)抽血即可反映血尿酸值是否超標(biāo)。此外，應(yīng)養(yǎng)成良好的生活方式，多運(yùn)動，但要避免劇烈運(yùn)動，控制體重，戒煙，控酒，減少含糖飲料的攝入。

“已確診的高尿酸血癥患者，需要低嘌呤飲食，避免吃海鮮、動物內(nèi)臟、濃肉汁湯等高嘌呤食物;富含嘌呤的蔬菜(萵筍、菠菜、蘑菇、菜花等)也應(yīng)減少食用;切忌‘啤酒或白酒+海鮮’的搭配，啤酒、白酒本身不產(chǎn)生尿酸，但有抑制尿酸排泄的作用，紅酒可以適當(dāng)少量喝。”

關(guān)鍵詞： 奶茶 痛風(fēng)