1、插頭小常識(shí) 為什么電風(fēng)扇、洗衣機(jī)、電冰箱等家用電器大多用三線插頭？三線插頭與三相插頭有什么區(qū)別？ 三相電器指三根不相同的火線，它們每?jī)筛€之間的電壓都是380伏，一般用于動(dòng)力系統(tǒng)，多見(jiàn)于工業(yè)用電。

2、而家用電器一般采用單相電源供電，其三根線分別是火線、零線（中性線）和地線，火線和零線之間的電壓是220伏，所以這不是三相電，它的插頭和插座也不是三相插頭和三相插座，地線為的是保障安全。

3、 具有降壓作用的水果 山楂；山楂能擴(kuò)張血管，降低血壓，降低膽固醇。

(相關(guān)資料圖)

4、可選野山楂10粒（鮮品為佳），搗碎加糖30克，水煎常服，有良好的降壓、健胃作用。

5、 香蕉；香蕉含有多種維生素，能清熱降壓，可常食。

6、用香蕉皮或果柄30~60克，煎湯服也有效。

7、有條件的取適量香蕉花煎水服，療效更佳。

8、 荸薺；有清熱降壓的作用。

9、可用鮮荸薺（洗凈、去泥）、海蜇（洗去鹽分）各30~60克，煮湯，日分3次服。

10、既能降壓又可化痰止咳。

11、 菠籮： 常食菠蘿能加強(qiáng)體內(nèi)纖維蛋白的水解作用，對(duì)高血壓水腫、血栓形成等有改善血循環(huán)，消除水腫炎癥的良好作用。

12、 烏梅：富含枸櫞酸，蘋(píng)果酸，琥珀酸。

13、對(duì)高血壓頭暈失眠、夜難入睡，可取烏梅3枚加冰糖適量開(kāi)水燉服，有降壓、安眠、清熱生津作用。

14、 蘋(píng)果：內(nèi)含蘋(píng)果酸、枸櫞酸、維生素A、B、C等10種營(yíng)養(yǎng)素。

15、常食蘋(píng)果可改善血管硬化. 科學(xué)飲乳小常識(shí)5則 喝牛奶有益健康，但不少人在喝奶方面還存在一些觀念上的誤區(qū)，現(xiàn)介紹一些科學(xué)飲乳的小常識(shí)。

16、 1.晨起空腹喝奶不宜。

17、因?yàn)槿梭w空腹時(shí)胃腸蠕動(dòng)快，牛奶中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)往往來(lái)不及被吸收就匆匆進(jìn)入大腸。

18、此外，大口喝奶的方法也不足取，因?yàn)檫@樣會(huì)減少在口腔中和唾液混合的機(jī)會(huì)，不利于消化吸收。

19、喝牛奶前最好先吃些餅干、糕點(diǎn)等，或邊吃點(diǎn)心邊喝牛奶。

20、 2.晚上喝奶更有利。

21、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體中的鈣代謝會(huì)有一個(gè)特殊的規(guī)律：晚間尤其是午夜之際，血漿鈣含量會(huì)出現(xiàn)一個(gè)"低谷"，迫使機(jī)體通過(guò)調(diào)節(jié)機(jī)制調(diào)運(yùn)一部分骨骼中的鈣來(lái)補(bǔ)充。

22、這樣，血液中的鈣雖暫時(shí)得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。

23、牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶，可補(bǔ)償人體夜間對(duì)鈣的需求。

24、 3.牛奶不宜加糖煮沸。

25、牛奶中含有豐富的氨基酸，在高溫條件下牛奶中的賴(lài)氨酸與糖發(fā)生梅拉德反應(yīng)，生成一種新化合物--果糖基氨基酸。

26、這種物質(zhì)非但不能為人體消化吸收，反而影響人體健康，牛奶最好新鮮飲用，如太冷稍稍加熱即可。

27、 4.不喜牛奶可飲酸奶。

28、對(duì)牛奶有"反感"的人大多患乳糖不耐癥，這些人可嘗試飲用酸奶。

29、酸奶中的乳糖含量大大降低，但幾乎保留了牛奶所有的營(yíng)養(yǎng)，其中的乳酸菌在人體內(nèi)能存活繁殖，有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用并提高免疫力。

30、酸奶中不含抗菌素，易消化吸收所以能空腹飲用。

31、 5.酸奶不能加熱飲用。

32、喝酸奶主要吃它的營(yíng)養(yǎng)和活菌，如酸奶加熱，人體只能喝到營(yíng)養(yǎng)卻失去了有生物活性的乳酸菌，因此不要加熱后飲用。

33、代大詩(shī)人李白有一首名詩(shī)：“日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川，飛流直下三千尺，疑是銀河落九天”。

34、這首詩(shī)生動(dòng)而形象地描繪了廬山瀑布的雄偉壯觀。

35、瀑布是怎樣形成的呢？河水在河谷中奔流，遇上了陡峭的地形，流水跌下來(lái)就形成了瀑布，所以瀑布又稱(chēng)為跌水。

36、地勢(shì)越陡，水量越大瀑布越壯觀。

37、在一些名山大川中，差不多都有瀑布。

38、我國(guó)比較有名的瀑布屬貴州黃果樹(shù)瀑布，寬81米，水從74米高的斷崖中跌下，發(fā)出轟隆巨響，浪花四濺，水珠飛揚(yáng)。

39、世界上最高的瀑布是南美洲委內(nèi)瑞拉境內(nèi)的安赫爾瀑布，他的高度是979米。

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