天天快資訊丨蘇子油有什么功效？蘇子油的功效與作用及食用方法

2023-04-27 14:38:43 來源：萬能知識網(wǎng)

(資料圖片)

哈嘍小伙伴們，在日常生活中我們或多或少的都會接觸到蘇子油的功效與作用及食用方法方面的一些說法，有的小伙伴還不是很了解，今天就給大家詳細的介紹一下關(guān)于蘇子油的功效與作用及食用方法的相關(guān)內(nèi)容。

你好，蘇子油具有護肝美顏、增強身體抵抗力的功效，具有抗血栓、保肝、降血壓，降血脂、保護視力，提高智力的作用，通常制成調(diào)和油用于炒菜。

原因分析

蘇子油的主要成分是亞麻酸，具有抗血栓，降血脂，保護視力的作用。

舉措建議

建議你將蘇子油制成調(diào)和油，用于食用油，因其有紫蘇味，比較適合于拌涼菜，而且味道比較好。

注意事項

注意每人每日油脂攝入量應(yīng)該控制在25克，可以保證充分吸收其中的營養(yǎng)，注意過猶而不及不可食用過多。

關(guān)鍵詞：蘇子油

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