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1、飲食豐胸。蛋白質(zhì)很重要，多吃豆類食品，特別要補(bǔ)充鋅，各種維生素不可或缺，因此可以多攝取蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。常見的豐胸食療方如青木瓜燉魚頭、羊肝燜黃鱔、紅棗花生燉豬蹄等。

2、中藥豐胸。黨叁、杏仁、當(dāng)歸、黃芪、甲片、香附、黃精、陳皮、英根、葛根、云胡、冬槐草等具有豐胸功效，可通過獨(dú)特的引經(jīng)疏通胸部經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)充人體氣血、疏氣郁、調(diào)治內(nèi)分泌等達(dá)到豐胸功效。

3、運(yùn)動(dòng)豐胸。游泳、俯臥撐、韻律操、瑜伽等運(yùn)動(dòng)對(duì)豐胸有幫助。運(yùn)動(dòng)能鍛煉胸部肌肉，提高乳房支撐力，進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性，起到豐滿乳房的作用，有助于塑造更自然、更完美的胸型。

4、手術(shù)豐胸。常見的有注射、假體、自體脂肪豐胸等，奧定美注射隆胸因副作用大，所以已經(jīng)被禁止。手術(shù)豐胸效果顯著，乳房豐滿、勻稱、挺拔，有特定的適應(yīng)人群，且也有一定風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)費(fèi)用高，因此，要選擇專業(yè)正規(guī)整形機(jī)構(gòu)。

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