怎么榨蘋果汁和胡蘿卜汁？

【資料圖】

胡蘿卜汁（且需兌水1:1稀釋后才能飲用。）

將胡蘿卜洗凈，切開去莖，切成小塊，直接放榨汁機(jī)里榨出汁，煮沸。

胡蘿卜汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經(jīng)。

蘋果洗凈去皮切塊，將蘋果和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。 也可以加入別的水果會(huì)更可口。

蘋果汁：調(diào)理腸胃、美膚瘦身。

怎么做胡蘿卜蘋果汁

一，

1.早晨空腹飲用過溫水以后，再喝。

2.午飯前一個(gè)小時(shí)或者早午餐之間作為加餐。

二，原因：

1.早晨空腹飲用過溫水以后，再喝。對(duì)胃有保護(hù)作用。

2.午飯前一個(gè)小時(shí)或者早午餐之間作為加餐。飽腹之后就會(huì)減少對(duì)正餐的攝量。

三，解決方案：

一根胡蘿卜、一個(gè)蘋果，冰糖或蜂蜜少許。

將紅蘿卜和蘋果去皮，然后切成小塊。將胡蘿卜塊和蘋果塊和冰糖倒入食物攪拌機(jī)的濾網(wǎng)內(nèi)，加涼白開水。攪拌打碎后，濾出汁水，胡蘿卜蘋果汁就做成了。

果汁帶了蘋果的清香和甜潤，又有了胡蘿卜別具一格的味道，蘋果汁的味道緩解了胡蘿卜的澀，喝下去回味無窮。

胡蘿卜和蘋果能增強(qiáng)肝、腎功能，促進(jìn)排毒，同時(shí)又能刺激腸道的蠕動(dòng)，緩解便秘，是非常好的排毒養(yǎng)顏飲料。

四，注意事項(xiàng)：1由于類胡蘿卜素是一種脂溶性色素，是天然色素中最重要的族群。若長期的過量食用胡蘿卜，將導(dǎo)致血液中的類胡蘿卜素濃度過高，色素會(huì)沉淀在皮膚真皮層中，讓膚色黯沉、變黃，建議一天不要吃超過兩個(gè)飯碗份量的胡蘿卜。2.大量的胡蘿卜素?cái)z入會(huì)有避孕的效果。

胡蘿卜汁怎么榨？

材料:胡蘿卜--中等大小(約200公克)做法:

1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。

2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。

3、將胡蘿卜切成適當(dāng)大小，放入果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)中，用攪拌機(jī)出來的胡蘿卜汁，呈黏稠狀胡蘿卜泥，完整保留了胡蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機(jī)，則榨出胡蘿卜汁之后，會(huì)有殘?jiān)粼谡ブ瓩C(jī)內(nèi)，這些殘?jiān)胸S富食物纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡人胡蘿卜汁中一起喝下去，才不會(huì)浪費(fèi)。

4、如果沒有果菜榨汁機(jī)或攪拌機(jī)，也可以準(zhǔn)備擦菜板，把胡蘿卜放在上面用力刷，就可以出細(xì)條狀的胡蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲當(dāng)然也可以，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。

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