綠茶是人們?nèi)粘Ｉ钪凶钍軞g迎的茶之一。其特點是湯清、葉綠。因為綠茶不發(fā)酵，所以最大限度的保留了茶芽中最原始的物質(zhì)。很多人喜歡喝茶并不是沒有道理的，茶也是一種珍貴的飲料常，常喝綠茶有什么好處？綠茶會對我們起到什么好的作用？

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好處1.延緩衰老

綠茶含有抗衰老的抗氧化劑。因為在新陳代謝的過程中，身體會產(chǎn)生大量的自由基，這些自由基很容易導(dǎo)致身體衰老，還會造成細(xì)胞損傷。飲用量適度，綠茶能進(jìn)一步延緩人體衰老，因為它里面含有的茶樹對sod的活性起到了促進(jìn)作用。

好處2.降低血脂

在此之前有醫(yī)學(xué)者拿小動物做過相關(guān)試驗，茶中的茶樹能有效的降低人體血液中的膽固醇，除此之外還能抑制血液中的血小板兒聚集在一塊兒和房子動脈硬化等疾病。因為綠茶中還有黃酮類微量元素，有一定的抗氧化效果，所以也會減少心血管疾病的并發(fā)癥。

好處3.護(hù)膚

綠茶中的茶多酚是可以溶于水的，所以用綠茶泡的水進(jìn)行洗臉，能去除面部分泌的油脂，能收縮毛孔與消滅細(xì)菌，減少外部紫外線對皮膚的傷害等。

好處4.提神醒腦

綠茶中所含的咖啡因可以刺激身體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，提高大腦皮層的興奮度，起到提神的作用。

好處5.利尿排毒

綠茶中含有的咖啡因可以刺激腎臟，促進(jìn)尿液快速排泄，改善腎功能?？Х纫蜻€可以消除尿液中多余的物質(zhì)，如新陳代謝產(chǎn)生的乳酸，可以幫助身體盡快從疲勞中恢復(fù)

好處6.減少吸煙對健康的危害

因為香煙里面含有很多的尼古丁，尼古丁是對人體有害的一種物質(zhì)，會讓人體產(chǎn)生頭痛伴隨著咳嗽等癥狀，這個時候你不妨喝一杯濃茶，濃烈的綠茶，綠茶中的物質(zhì)與尼古丁相遇，能減緩尼古丁對我們身體造成的損傷。

常喝綠茶有什么好處？可以由以上看出，茶對人們的健康有很大的好處。中國是茶的發(fā)源地，過去，我國一直有喝茶的傳統(tǒng)。隨著社會的不斷發(fā)展，茶已經(jīng)被世界衛(wèi)生組織等機構(gòu)列為抗癌的飲料之一。

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